生活中我們坐著的時間久了不運動的話有很多的人，會感覺到頸部，肩部背部，都有酸痛的感覺。這讓患者很是痛苦，而且還會時常感覺到頭痛頭暈，這些都是因為頸椎病造成的，為了緩解病情，恢復到原來輕松的狀態，患者應該接受正規的治療，那麼頸椎病患者如何進行治療呢?
一、日常生活中的自我治療
睡眠姿勢不當容易使脊柱的生理曲度失衡，這一因素不但易引發和加重頸椎病症狀，還易引發腰椎病。所以在頸椎病的常見自我治療方法中，患者需要注意調整和改善不當的睡眠體位，對於高度和硬度不合理的枕頭也要注意更換。
二、工作中的自我治療
工作中長期久坐，不注意頸部的休息和頸部姿勢的調整也是導致頸椎病症狀出現、加重和復發的原因。因此，在以後的工作過程中，患者要對這些不良習慣加以糾正和改善，最好每工作半小時到1小時左右做一下頸部以及全身性的活動。
此外，使用自我牽引療法也可以起到緩解頸椎病症狀的作用，如果突感頸肩部酸痛等不適症狀，可以及時使用此方法進行治療。具體操作方法如下：
將雙手十字交叉扣攏，然後將扣攏的雙手舉過頭頂置於枕頸部，將頭後仰，再將雙手向頭的方向慢慢用力做牽引，持續5到10秒鐘。連續動作做3到4次即可。
因此患者需要及時走出這些誤區。
誤區1：不恰當的反復牽引
對頸部進行牽引是治療頸椎病的方法之一，但是如果不恰當地反復牽引會使附著在頸椎上的韌帶變松弛，導致退行性病變加快，使頸椎的穩定性降低。
誤區2：反復盲目按摩、復位
按摩和復位也屬於頸椎病的治療方法，但是反復盲目按摩、復位就走入了頸椎病的自我治療誤區。脊髓型頸椎病患者要嚴禁使用重力按摩、復位的方法進行治療，否則不但易導致症狀的加重，還會有引發癱瘓的危險。對於嚴重椎間盤突出、椎管狹窄和頸椎不穩定的患者，使用這些方法治療也易加重症狀。
誤區3：不注意頸椎生理彎曲的恢復
如果患者不注意自身頸椎生理彎曲的恢復，盲目進行牽引、復位等治療容易導致頸部的韌帶、肌肉長期處於非生理狀態，對頸部造成慢性傷害。
溫馨提示：平時我們要注意睡姿。避免導致生理彎曲失衡，而且也要注意不能長時間的坐。在工作一段時間後就來回地進行活動，有效的緩解，合理的進行治療，平時生活中，也要注意一些保健事項，有效的調節調解疾病。
