在上世紀八、九十年代的香港功夫電影中，總有一個場景是要經常出現的：當兩個高手要進行PK的時候，總會把拳頭使勁握一握，攥一攥，弄出“咔哧咔哧”的聲音，讓觀眾們感覺此人功夫了得。時隔數十年，好多當時的觀眾突然發現，自己好像也不自覺地變成了“高手”，只不過不是用手攥握出“咔哧咔哧”的聲音，而是在轉動脖子的時候，發出“高手”的聲音，但在脖子響過以後，感覺會輕松一些。很多人對此不明就理。那麼脖子響到底是什麼原因，“元芳”你怎麼看？
脖子響的兩種情況
一般來說，脖子響有兩種情況：
1.頸椎關節響
頸椎關節響，又稱頸椎“彈響”。根據美國國會圖書館的文獻資料顯示，頸椎關節響主要有以下3個方面的原因：
① 氣體逃逸。科學家們認為，在我們人體的關節間，有一種叫做滑液的液體，是用來潤滑關節的。這種滑液內含有一些氣體，譬如氧氣、氮氣和二氧化碳等。這些氣體在滑液中形成氣泡，當我們拉伸關節時，滑液中的氣體急速跑掉，氣泡破裂，就造成嗝嗝響。
② 關節移位。當我們移動關節時，肌腱韌帶移位；當肌腱韌帶回復到原來的位置時，有時就會聽到嗝嗝響。這種情形以膝關節和足踝為多。
③ 關節炎造成的粗糙關節接觸面。關節炎會破壞關節間的軟骨組織，造成關節接觸面不再平滑。這種狀況下，關節磨擦就會產生響聲。
一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，並不伴有活動障礙者，屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安；因為關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦，進而發出聲音。但如果彈響的同時還伴有疼痛或關節活動受限時，就需要到醫院就診，以確定是否為關節錯位或關節受損。
2.頸部軟組織或韌帶相互摩擦發聲
我們頸部的肌肉其實分好多好多層。當我們在活動的時候，各層之間是相互滑動的，當出現肌肉勞損的時候，局部就有一些炎症的反應，炎症反應會使肌肉之間的滑動不再像以前那麼光滑。此時，在活動的時候，就會出現響聲。響聲之後，原來出現勞損的部位得到放松，所以有時候會感覺“響兩聲以後特別舒服”；但是好景不長，舒服一會兒以後，症狀還會回來，因為主要的原因還是軟組織勞損。
如何解決脖子響
以上兩種情況都說明，脖子響的外在因素無非就是久坐、長時間保持一種錯誤的姿勢缺乏運動，導致頸部肌肉勞損，或關節活動性減弱，或者炎症的發生。其實，這些都是早期頸椎病的症狀。因此，務必養成良好的工作習慣，包括正確的工作姿勢、適當的運動、以及選取合適的枕頭，使頸椎得到良好的休息，才能遠離頸椎病。
下面“元芳”再給大家說一說如何解決脖子響的問題：
1.多多活動。經常久坐、使用電腦，或開車的朋友，一定要注意每持續使用電腦或開車1個小時左右，就要起身活動一下，同時活動一下脖子。最好是做米字頸椎運動，切記不要做360度的圓周運動，因為那樣會很容易傷到我們脆弱的頸椎。
2.減少碳酸類飲料的攝入。因為碳酸類飲料中含有磷酸，大量磷酸的攝入會嚴重影響人體對鈣的吸收，缺鈣無疑會提高骨質疏松患病的幾率和進程。
3.遠離空調。尤其是不要讓空調正對著吹。因為人的汗毛孔在夏天是張著的，空調一吹，寒濕很容易進入體內，會加重韌帶的鈣化。
4.補充營養。在日常生活中，注意通過食物或者保健食品改善自身不足的營養成分，提高生活質量。
