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司機坐椅過高易患頸椎病

  汽車越來越多,與駕駛有關的病也越來越多,最常見的有以下幾種。

  久坐——頸椎病 司機在長時間行駛中保持頸部緊張,尤其座椅過高時更為明顯。因座椅過高,駕駛者必須颔首看路面,致頸椎負荷加大,所以易患頸椎病。為此,要適當調整好座位,座位不宜過高,而且善於利用空閒時間做頸部保健操:經常轉動頸部,雙臂向上舉。一次開車時間不宜過久。

  顛簸——腰間盤突出症 汽車行駛間必然有震動和顛簸,尤其是底盤質量差的汽車,減震效果差,震動顛簸較大,使腰椎承受壓力也增大,長期可以發生腰間盤突出。為此,掌握好車速,避免劇烈顛簸。此外,要經常鍛煉腰背部肌肉,增強肌張力,增加脊柱的穩定性,使椎間盤不輕易發生破裂或突出。

  戀車——“現代病” 據調查結果,戀車族的步行太少,超標肥胖占75%,脂肪肝占60%,患Ⅱ型糖尿病和心腦血管疾病也相對增高,其主要原因是乘車時間太長、運動時間太短和飲食不合理等原因所致。為此,戀車族除要強調科學膳食外,一定要多參加適量運動。如果強調工作忙,沒時間鍛煉,那俄羅斯總統普京和美國總統布什每天都能拿出一個多小時參加運動,我想戀車族也應該不例外。

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