50歲左右的人為什麼容易得肩周炎
生活中，常常聽媽媽的朋友們集體抱怨肩膀痛，這是為什麼？因為這個年齡段的大多數人，體內的激素水平處於一生中的最低點，這種激素水平的急劇降低，使得肩關節內的滑液分泌減少，潤滑度下降，甚至連功能都退化了，於是肩關節就會出現疼痛的症狀。這個時候如果再遭受外傷，風寒，過度疲勞，肩關節就會出現肌肉韌帶的出血、水腫、發炎等症狀，導致肩關節及其周圍組織的僵硬與粘連，這就是咱們所說的肩周炎。
風邪是導致肩周炎的罪魁禍首
肩膀受了寒氣之後，體內的氣血就會淤滯、運行不暢，於是代謝物難以排洩，久而久之，肩周部位就會出現營養不良，局部開始退變、粘連、僵硬，引發肩周炎。所以有肩周炎的患者，一定要養成良好的生活習慣，以免給風邪可乘之機。夏天就快要到了，在這裡小編提醒大家不要對著空調吹，也不要在出汗之後馬上沖涼水澡；空調開的時間不要太長，溫度不要太低。白天在空調環境下工作要找個毯子圍好肩膀，晚上睡覺要蓋好被子或者穿長袖長褲。
穴位按壓，緩解肩周疼痛
穴位一：肩髃（念YU第二聲）穴
位於鎖骨肩峰端下緣，上臂平舉時前方凹陷處。主治肩臂部位疼痛，上肢關節活動不利等。肩髃穴在古代實際上指的就是肩頭，凡是肩周炎、手臂神經痛的患者，可先將熱毛巾在此處稍加熱敷隨後以點、按、揉等手法進行局部按摩。
穴位二：巨骨穴
位於鎖骨肩峰端與肩胛岡之間凹陷處，主治肩臂疼痛，關節活動不遂等。巨骨為手陽明經與陽跷脈的交會之穴，而經絡中陽跷脈的主要功能，就是掌管肢體的關節運動。所以肩臂疼痛、關節活動不利時，最適合選擇巨骨穴進行按摩。
穴位三：肩井穴
位於大椎穴與肩峰連線的中點，主治肩背疼痛，乳腺炎。很多人的肩頸不適，主要就在頸椎到肩關節那一條線上，而肩井穴正位於這條線的中點；所以按此處，可以令頸肩部肌肉的緊張、疲勞、僵硬頓時減輕很多。
經絡疏通調理
輕微的肩頸痛、長期坐電腦旁的人，經常做一些拍打、運動的方式可以預防頸椎病的發生。若肩頸疼痛厲害或是痙攣者應及時采用經絡調理的方式進行疏通調理。預防頸椎病、肩周炎、肌肉結節、肌肉條索，帶來的頭暈、頭痛、偏頭痛、手指發麻等症狀。
