肩周炎是一種頑固的骨科疾病，治療起來有一定的難度，是一種嚴重的危害人體健康的疾病。值得注意的是，雖然臨床診斷為肩周炎，但其肩痛或關節僵硬也有可能牽連到肩峰——鎖骨、胸骨——鎖骨或肩胛骨——胸椎關節的問題。
肩周炎的病人常常沒有特殊的病歷，大多只是肩關節僵硬，無法舉高，轉動手臂及肩周隱隱作痛。亦因如此，大部分的病人總以為如果能忍受著些微的疼痛或肩關節動作不靈活，稍為多休息，不再動用它，肩關節僵硬及疼痛便會自動復原。就這樣一天拖一天，本來只有動作時才痛的肩膀：演變成連晚間睡眠時都疼痛不已，而影響睡眠。
肩周炎患者的症狀已嚴重到影響日常生活，肩關節無法抬高捉抓著地鐵車箱中的扶手，女士們沒辦法梳頭發、扣裙扣、晾衣服。久而久之，患肢的肌力漸漸變差，如果是慣用右手，又是右肩周炎，對日常生活、工作均造成相當的不便。當肩關節疼痛減輕時，關節活動受限范圍卻加重，並且會長期壓迫神經引起神經受損、手部麻木；長期壓迫血管，使手肩部位血流不暢，嚴重者引起萎縮。所以，知道了肩周炎的危害後，保護肩關節才是關鍵。
肩周炎是肩關節疼痛及運動功能障礙的一種綜合征，西醫主要還是肌肉和韌帶發炎。用的都是止痛消炎的藥，可以一時很快恢復。但是這個肩周炎，一般都是肌肉韌帶勞累過度或血流不暢供氧不足，代謝出乳酸（乳酸堆積過多會感覺到肌肉酸痛）而誘發的病症，使用西藥多數都是治標不治本。
根治的原則和目的必需是消掉堆積過多的乳酸、消掉炎症，提高自身的血氧濃度，才會達到標本兼治。根據肩周炎的不同階段，可試用以下方法治療：
一、急性期：
1、為炎症期，以肩關節疼痛為主要表現。炎症初期，肩部疼痛難忍，常有日輕夜重的特點。在急性期應減少運動，充分休息。劇烈活動不利於炎症吸收，反而會加重炎症滲出，造成日後更廣泛的關節粘連。
2、急性期治療應以消炎止痛為主，外用消瘀散積的藥物，如應用藏.十四通關貼，前期每天一貼止痛，貼一個星期，後期貼3個療程，效果非常好。也可結合理療如中頻、電針治療。
二、粘連期與恢復期：
粘連期以疼痛減輕，而出現肩關節活動受限為主要表現，如不能上舉，常影響日常生活；恢復期：是肩關節疼痛基本消失，關節功能開始恢復至完全恢復的階段。
粘連期與恢復期的治療用藏.十四通關貼間斷貼，配合推拿、按摩、及功能鍛練為主。
功能鍛練開始時間為粘連期，是防止關節粘連的最佳時期。功能鍛練的程度和質量，直接關系關節功能的恢復。
常用的功能鍛練方法
1、背牆外旋（屈肘甩手）——患者背部靠牆站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
2、面壁爬牆——患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
3、體後拉手——患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
4、越頭摸耳——患者屈肘，手指從患側耳朵向上，越過頭頂去摸健側耳朵，或從前額經頭頂摸腦後部，反復進行。
5、展臂站立——患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反復進行。
6、後伸摸棘——患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鐘後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。也可做越頭摸耳的動作。
7、梳頭擦汗——患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前（掌心向上），盡量用肘部擦額部，即擦汗動作，或做梳頭動作。
8、枕手展肘——頭枕雙手患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部（枕部），先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
9、彎腰轉肩——患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
10、擱手壓肩——將患側手擱在與肩關節等高的物體上，用健側手按壓患肩部，一按一松，反復進行。
以上動作，每天早晚各一次，每次每個動作為8×8拍，即每個動作做8拍，反復8次。只要能堅持，必能收效。
