現代都市“低頭族”越來越多，對身體尤其是頸椎的損害有目共睹。但這傷害究竟有多大呢？近日，有消息稱，美國的專家認為，頸部彎曲60度時，頸椎承受的壓力會達到45斤，相當於一個7歲兒童的重量。
記者了解到，長時間低頭，頸肌肉所受張力增大，輕則肌肉勞損，產生炎症，重則影響骨骼的生長，造成不可逆的後果。“現在去醫院看頸椎的病人裡，年輕人越來越多。每10個頸椎不好的年輕人裡，平均能有五六個手機不離手的，十足的‘手機頸’。”專家表示。現代快報記者吳怡
最近，網上傳出一則消息，“美國紐約市脊椎外科和康復醫學中心脊椎外科部主任肯尼思·罕斯拉傑博士調查稱，經常駝背、低頭玩手機容易造成脊椎損傷。研究發現，因為地球引力的緣故，當頸部彎曲60度時，頸椎承受的壓力會達45斤重！”
45斤重是什麼概念？相當於一個普通7歲兒童的重量。
江蘇省中西醫結合醫院骨傷科副主任醫師康然介紹，究竟是不是45斤的壓力，現在不好說，但低頭對頸部造成的影響的確很大。“頸部的肌肉主要集中在後部，如果腦袋前傾，後頸肌肉受到的張力增大，如果保持一段時間，後頸肌肉容易勞損、出現炎症、酸痛。長時間下來，還會影響骨骼的生長，導致頸椎彎曲，這時候已經不可逆了。”
網上消息稱，頸部彎曲60度，承受壓力超45斤
頸椎病原本多出現在中老年人身上，但近年來，頸椎病患者中，二三十歲的年輕人越來越多。昨天還有報道稱，台灣一名35歲男子在床上玩手機時感到雙手無力，幾天不見緩解，就診後大吃一驚——因每天躺著玩手機長達3小時，他的頸椎已退化到70歲老人的程度。
“以前都是老師、白領、流水加工線工人，那是職業病沒辦法，但現在來的病人裡，大部分都有個共同特點：手機依賴。”南京市第一醫院骨科主任醫師曾逸文說，這些年輕人，走到哪裡都在低頭看手機、iPad，不但危險，對頸椎也會有很大損傷。
“平均每10個來看頸椎的年輕人，就有五六個經常低頭玩手機。”這種情況，可以很生動地形容為“手機頸”。
患頸椎病的年輕人，超半數經常玩手機
此前有報道稱，有小學三年級的學生得了頸椎病。現代快報記者了解到，其實這種情況屬於典型的“肩頸綜合征”，近年來越來越呈現低齡化趨勢，尤其集中在初中、高中生群體。
據了解，報道中的這名小學三年級女生平時坐姿不正確，加上寫作業時間太長，身體總是歪向一側，久而久之，造成頸部一側乳突肌痙攣。平時，她總喊脖子疼，後來嚴重到頭都不能轉的地步。經過推拿治療後，才稍有好轉。
曾逸文表示，青少年這種情況，還沒有達到頸椎病的程度，肩頸肌肉僵直、痙攣、疼痛，可統稱為“肩頸綜合征”，學生族正是主要的發病人群，手機、iPad等電子產品的普及更加重了發病情況。
“我遇到過最小的孩子是14歲，還在上初中，大部分‘肩頸綜合征’患者都是高中生，由於課業比較重，經常低頭寫作業，加上缺乏鍛煉，體質變差。另外，手機等電子產品的普及，使得低頭的時間更長，因此多多少少都存在肩頸方面的問題。”曾逸文表示，像這樣的兒童“肩頸綜合征”人群，他一個月至少能遇到兩三例。
坐姿不好、課業重，學生族頻現“肩頸綜合征”
常常低頭受傷的不僅是頸椎
專家表示，不但是頸椎，長時間低頭對身體的其他部位也都有影響。
“手機手”：經常低頭玩手機的人，由於手要不斷去滑動屏幕，很容易造成大拇指、手腕患上腱鞘炎，導致手指、手腕的行動不便。
“手機腰”：由於玩手機時基本都是坐著的，身體不自覺前傾，腰部承受的力量比躺著的時候多了五六倍，和頸椎一樣，會發生勞損甚至椎間盤突出。“玩電腦的時候也容易身體前傾，所以建議那些從事久坐職業的人選擇有靠背的椅子，並且時常站起來走動。
“手機腦”：在去看頸椎的病人中，有不少都嚷嚷著頭疼頭暈。其實這是由於經常低著頭，刺激了椎動脈，導致椎動脈痙攣，腦部供血不足引起的。
此外，手機依賴還會將人“鎖定”在椅子上，以前用來散步打球的時間，現在卻花在了看手機、玩游戲上，這對心髒和心腦血管也會有很大損傷。
頸椎牽引器不能根治頸椎病
面對“手機頸”“手機腰”這樣的情況，如何治療和緩解呢？不少人選擇頸椎牽引器等外力設備。工作的時候套上，不但頸椎的疼痛感降低，心裡也會得到很大的安慰。但也有網友表示，花了幾百塊錢，用了兩三個月，一點好轉的跡象都沒有。
對此，醫生表示，通過牽引器改善頸椎情況，並不會完全根治頸椎病，也並不適用於所有人。據了解，像牽引器、藥膏等外界物品，作用在於活血化淤，改善、緩解局部肌肉緊張，但是對頸椎病的根治並沒有幫助。
而如果還沒達到頸椎病程度，只是一般的肌肉勞損，未經醫生建議就盲目使用治療儀器，一旦操作不當，很有可能加重損傷。
多運動，早救治
曾逸文建議，預防頸椎病，還是應該改變不良的生活習慣和坐姿。
“應該避免長期伏案工作，避免長期低頭盯著手機、電腦屏幕。每隔45分鐘到一個小時，應稍稍走一走活動3分鐘到5分鐘。”游泳、跑步、打羽毛球等運動，也能夠緩解關節磨損和肌肉疲勞。
“年輕人尤其是青少年，如果開始出現頸部酸痛，持續兩周以上不見消退的，就應該及時去醫院救治，不要不把它當回事，等到影響骨骼生長時，就難以挽救了。”
