目前對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節活動范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其余手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。
中藥外敷巧治肩周炎
肩部疼痛是肩周炎的典型症狀。肩周炎疼痛的程度差異很大，有的鈍痛，有的似刀割樣痛，也有的為針刺樣或牽拉樣痛，疼痛范圍較廣泛，多數疼痛延伸到上臂和肩後。
疼痛厲害時，肩關節周圍肌肉呈明顯痙攣，嚴重時手不能梳頭，甚至不能穿衣服。預防肩周炎，最理想又簡單的方法是堅持體育鍛煉，如打太極拳、做操等，平時注意肩部保暖。
夏天睡覺不要露肩吹風扇，不要在潮濕的地方睡臥，以防受風寒濕邪;防止肩部慢性勞損，不可突然做強力勞動或卸過重物體，以防肩部發生扭傷。
治療肩周炎首選推拿與針灸，局部用藥物封閉能起到明顯的消炎鎮痛作用。其次可選用活血化瘀、行氣通絡的中藥煎汁，以木棒蘸取藥汁來回擊打肩部痛點及穴位，能疏通經絡、活血止痛。以下小編給大家介紹一種經濟安全、無副作用的中藥外敷療法：
方劑組成：三七1g，紅花、桂枝、川烏、草烏、牛膝各5g，當歸、雞血籐、透骨草各10g，鹽750g，將中藥和鹽一起炒熱後裝入布袋，選擇肩髃、肩貞、曲池、外關穴等穴位外敷，溫度以患者能忍受為度，如有燒灼感，可在藥袋與皮膚之間加毛巾墊著以免燙傷。
每次敷20～30分鐘，每日1次，5次為一療程。一個療程後休息2天，再進行第二個療程。
年輕人也不要忽視防治肩周炎問題
如果你覺得，我還年輕，肩周炎離我還遠著呢!這就打錯特錯了。近年來，肩周炎的發病率逐漸提前了，這和現代人的不良生活習慣有很大的關系。
當代人事情生存，常常面臨著電腦，一天幾個小時窩在電腦眼前，又缺乏活動，如許脖子肩膀哪受得了，這也是導致肩周炎發病率提前的緊張因素。因此啊，縱然是年輕人也不要輕忽防治肩周炎的事情。
而且，父母年紀大了，你更應該學學防治肩周炎的方法，回家教教父母，避免他們遭受肩周炎之苦。
結語：出現肩周炎對於很多人來說都是一個“麻煩”，很多人在患上肩周炎以後都會感覺肩膀很不舒服，怎麼休息都不能休息好。肩周炎給人們帶來的傷害還是很大的，所以如果大家換行肩周炎的話，一定要及時治療好哦!
