自從有了空調，再也不用恐懼萬州的高溫天了。在家裡、在單位，甚至在車裡都能吹空調，可在享受空調帶來涼爽的同時，肩周炎患者也要當心因貪涼而造成舊病復發。
貪涼易誘發肩周炎
肩周炎又叫“肩凝症”、“五十肩”，發病年齡大多在五十歲左右。當你感覺肩關節僵硬不靈活，局部疼痛，並有明顯的壓痛點，尤其是在夜間疼痛加劇時，就是你患上了肩周炎的征兆。
肩周炎的病人局部特別怕風，中醫也稱“漏肩風”。
但是，夏天有些患肩周炎的患者，因為貪圖涼爽，常常吹空調，甚至用涼水沖涼，從而誘發了肩周炎。在高溫天納涼，許多人愛久坐於林陰道、屋檐下，或居濕地，或淋風雨，或夜露宿，只圖涼爽，而遭受風寒濕襲擊；再如晚間睡覺不注意，肩膀裸露在外，加上電扇、空調冷氣較長時間吹拂肩部，都是誘發肩周炎的誘因。
這樣預防肩周炎
長時間呆在空調環境，肩膀和腰背易遭受風寒濕等病邪的侵襲，特別是中老年人容易引發肩周炎，遇到這種情況，應該怎麼預防呢？
石醫生提醒，中老年朋友可以燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯裡加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰干，敷在肩膀疼痛處，反復數次。這種方法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，預防疾病，緩解疼痛。
高溫天氣預防肩周炎，最關鍵的就是不要貪涼。如空調、電扇不能直吹肩部及軀體，在空調環境裡最好衣著嚴實避免肩頸部位受涼。睡覺時蓋好毛巾或被單，不要裸露肩部。有肩周炎的市民不注意肩部保暖，就易誘發或加重肩周炎。
對於已經患有肩周炎的市民來說，眼下高溫天氣是最好治愈肩周炎的時節，除了咨詢專業醫生進行治療外，肩周炎最有效的治療方式就是長期堅持自我鍛煉。如肩膀端肩鍛煉等，不過，石醫生強調，肩周炎的鍛煉需要在醫生的指導下循序漸進地進行，如果鍛煉不得法，用力太猛，可能造成新的關節損傷。只要每天堅持按照正確的方法鍛煉，就能防止和解除粘連，舒筋活血，改善局部血液循環，防止肌肉痙攣。
