1. 肩膀痛、活動不靈便，是肩周炎嗎？
許多疾病都會導致肩膀疼痛，不能簡單地把肩痛或肩關節活動不靈，歸結於肩周炎。
如果沒有受過外傷，肩膀痛的常見原因之一是肩背部的筋膜炎，它屬於慢性無菌性的炎症。這種情況下，在肩背部可以找到一個痛點，活動的時候在某個姿勢下，會格外疼痛，但肩關節的活動一般都不受影響。此時，口服消炎鎮痛的藥或局部的理療，能很快緩解症狀。
肩痛的其它常見原因還有，肩袖損傷（即上肢與肩膀交界處的肌肉肌腱的損傷），此時醫生通常利用肩關節的磁共振來幫助診斷。
還有一些疾病如肩峰撞擊征、肩關節的骨關節炎等，也會導致類似的症狀。
2. 肩周炎怎麼治？有沒有特效療法？
（1）對於肩周炎的治療，切記需要明確診斷，排除其他肩部疾患，不可自行想當然，盲目治療。
（2）肩周炎算是種慢性病，治療方法多，但並無特效方法。
（3）肩周炎的治療以保守治療（非手術）配合自我鍛煉為主，對於病史較長、經正規積極保守治療無效的患者，或合並肩袖撕裂、周圍肌腱損傷等明確病因的患者，可以考慮手術治療，手術方法傾向於肩關節鏡等微創方式。
（4）隨著對疾病認識的深入，現在的治療手段已可明顯縮短病程，並改善療效。
3. 肩周炎怎麼保守治療？
保守治療包括，藥物、理療和患者的康復鍛煉。
（1）藥物包括止痛劑、非甾體抗炎藥物和局部封閉注射。
（2）理療則可起到消炎、鎮痛、解痙、改善血液循環、松弛肌肉的作用。局部熱敷是最常用的理療方法，常采用紅外線、超短波、中頻電等方法，以達到增加血流、緩解疼痛，促進炎症消退作用。切記，要在專業醫師指導下進行理療。
（3）「醫三分練七分」，鼓勵患者多活動肩關節，特別是適當做大幅度的運動，對預防肩關節的粘連，增加關節活動度大有好處 。
4. 肩周炎病人的鍛煉恢復方法是怎樣的？
肩周炎在確診後方可在醫生指導下進行肩關節功能鍛煉，但有些不恰當的鍛煉可能加重肩部疾患的損傷，故不建議患者盲目自行鍛煉，而應該在明確肩部不適的原因之後，聽聽醫生的建議。如果明確是肩周炎，則可以采用如下的方法鍛煉。
（1）甩手
站立，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前後搖動，並逐漸增加擺動幅度，每次 3 組，每組 30 下。
（2）畫圈
面向牆壁，伸直手臂，對牆象征性地做畫圓圈的動作，每次 3 組，每組 30 下。
（3）爬牆
站立在牆前，患側手扶住牆，由低向上爬，直到最高點為止，做下記號，然後放下手，再次爬牆時，盡量達到並超過此記號，每次 20～30 下。
（4）拉毛巾
站立，拿條長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身後，一手在上，一手在下，動作幅度可由小到大，每次 3 組，每組 30 下。
（5）展翅
站立，兩臂伸直，向兩側抬起，與身體成 90 度，停 10～15 秒鐘再放下，每次 3 組，每組 30 下。
5. 怎麼預防肩周炎？
（1）糾正不良姿勢
對於經常伏案、雙肩經常處於緊張狀態的人，應注意調整姿勢，避免造成慢性勞損。
（2）多活動
工作或休息 45 分鐘後，注意活動肩關節。
（3）注意肩部防寒保暖
（4）避免肩部受傷
一旦有急性損傷發生，一定要正規治療。
