肩周炎又稱肩凝症。大患者無法自已梳頭發穿衣服扣鈕扣，尤其在夜裡睡覺時會疼得醒過來，手臂怎麼擺都不舒服，在康復過程中大部份的人時間都會拉得很長，除了康復以外如果能再配合腳底自療健康法將會幫助您康復時間縮短很多。
肩周炎自療保健法要按反射區：——頸椎、頸項、斜方肌、肩胛骨、肩關節、肘關節、腕關節、泌尿系統。
肩周炎自療保健法加強按摩部位：肩胛骨、肩關節、肘關節、腕關節。
1.頸椎(反射區有交叉)：位於雙腳底內側，在腳大拇指骨頭約45度下方。按摩5～1頸椎要由下往上按摩，按摩7～5頸椎時要從上往下按摩。
2.頸項(反射區有交叉)：位雙腳大拇指與腳掌相交處有條橫紋下方的肉球就是頸項。按摩時方向要從外往內扣按。
3.斜方肌：在雙腳腳底腳趾頭二三四五趾往下，腳掌四個關節上方即是斜方肌反射區。按摩時要扣住關節上方由外往內按摩。
4.肩胛骨：在雙腳腳背四五腳趾往下延伸凹陷處，要到腳背前三分一處，往第四趾方向扣，用手扣按有顆粒凸起的現象，為肩胛骨反射區。按摩時按住凸起的地方後定點扣揉。
5.肩關節：在雙腳外側靠小趾下方，按摩時要由下往上扣後左右滑動。
6.肘關節：在雙腳外側，肩關節下方有一小顆粒凸起的感覺，按摩時要按住後左右滑動。
