肩周炎又稱冷凝肩、五十肩，症狀就是肩膀疼；胳膊抬不起來；往後背也背不過去；一伸手突然像電擊一樣疼。有的時候，老人們湊到一起打牌，剛說要摸一張牌，一伸手就感覺跟針扎似的，那個疼勁兒一下就進去了。
天氣很熱的時候，有的人晚上睡覺很容易就把肩膀露在外面了。肩膀這個地方容易受風，用手摸摸，這兒就比身體的其他地方要稍微涼一點兒。肩周炎就是這麼來的。
凡是骨傷或是筋骨上的毛病大多跟寒有關。年輕時不太注意，到老了，這長年積累的寒就開始折騰了。就好比說，年輕時誰都不是哈巴腿，兩條腿都很直，但到六七十歲就不行了，寒了、鈣質缺失了、關節變形了，基本都“哈巴”了。一說到肩周炎，聽起來好像是肩膀的問題，病根其實不在肩膀頭，而是因為肩胛骨後面的肌肉粘連了。
以前一個總編得了肩周炎，他到我這兒來治。我讓他把手貼著牆，夠到最高的高度，結果他就舉到跟頭差不多高。我稍稍拿指甲劃了個印兒做記號。然後我讓他手指往上爬，盡量爬到最高點，到最高點我又劃了個印兒，手指慢慢地原路走下來。走回來要慢，不能一下就拉下來。他把手拉回原位，我再一看，這次的記號比最開始高了40厘米。
做這個操的時候身體得緊貼著牆，天天做，就輕松地活動了整個肩部和手臂，肩周炎會有很大緩解。後來我讓他回家每天練這個手指爬牆操。
同時，我又用“河洛五行生克法”給他治療。在肩胛骨的內側緣上，一個點一個點地按摩，遇到痛點，也就是牽制肩周活動的肌肉粘連點，要把它撥開。先在痛點的周圍兩指寬的地方，上下左右定四個點，在每個點按揉，順9圈逆6圈，最後在中間痛點做順36逆24。這樣就能把這個痛點及周圍環境都疏通了。
在治療的時候，我把這兩個方法配合起來。一個月後，這位總編的肩周炎就沒再犯過了。現在他還堅持練手指爬牆操，已經形成一個習慣了。
平時我們也可以用拔罐的方法來治療肩周炎，火罐效果當然是最好的，但為了安全起見，我建議您還是用氣罐吧。還要提醒您的是，不僅要拔肩膀頭，還要拔肩胛骨和肋骨之間的這段溝。這個縫隙最容易進風了，所以要重點拔一拔。
還有一個較為簡單的方法，對農村裡的人來說，這個方法操作起來特別方便。大鍋燒火做飯，做完飯會剩下炭火，把土豆扔進去。利用炭火的余溫把土豆弄熟，並使它保持這個溫度。土豆用水煮熟的話也可以，效果就差一些。用熱土豆泥擱在肩膀頭，等土豆涼了再扔掉，3～5次下來會有很好的效果，它也是一個集中火力去風的過程。
