肩膀痛，是人們日常生活中的常見疾病。在辦公室，經常聽小伙伴兒說“肩周炎”犯了、肩膀痛；在公園，遛彎的大爺大娘也互相談論著自己身上的“毛病”，肩周炎和頸椎病都比較常見。可肩膀痛就是肩周炎嗎？究竟如何鑒別肩膀痛屬於哪種病症？生活中應養成哪些良好的習慣預防肩膀痛？今天小編帶您看看肩周炎和肩袖損傷到底區別在哪，如何辨別。
“最近肩周炎又犯了，胳膊抬到一定程度就疼，按摩的時候還出現咯吱咯吱的聲音，真鬧心。”“你得去醫院看看是不是肩周炎，肩部疼痛據說有很多種，別搞錯了。”在一家外企公司上班的小王告訴記者，最近身邊的同事很多都稱自己有肩周炎，但聽說肩部疼痛有很多原因，會不會還有其它可能？為此，記者采訪了我市某醫院的運動醫學科專家，專家表示，肩部疼痛有多種說法，比如肩周炎、肩袖損傷，若有不適應及時到醫院就診，對症下藥。
看病的沒啥事陪看病的手術了
看病的沒啥事，陪看病的倒是被建議手術治療，這是什麼情況？市民李阿姨今年59歲，因為肩部疼痛，抬不起胳膊到醫院就診，醫生診斷為肩周炎，只需要簡單的物理治療和藥物配合即可。可陪同李阿姨去醫院的張大爺就不同了，張大爺因為肩膀曾經受過傷，就順便也檢查了一下，沒想到被醫生告知是嚴重的肩袖損傷，需要手術治療。近日，記者在我市某醫院采訪時發現，這樣的情況不在少數。
張阿姨，今年61歲，半年前肩關節活動到一定角度時開始出現疼痛和無力的現象，胳膊根本抬不起來，夜間睡覺經常被痛醒，不能側臥。最近病情有所加重，連穿衣、洗澡都出現了困難。張阿姨去過不少醫院，都當作肩周炎治療，吃過西藥、中藥、做過理療、推拿、針灸等治療，也進行過爬牆、吊環等鍛煉，但一直不見好轉，甚至每次鍛煉後病情都會加重，結果越來越糟。後來才發現是肩袖損傷，由於病情已經發展的比較嚴重，經肩關節鏡微創手術治療才徹底解決問題，現已恢復正常。
肩周炎和肩袖損傷的區別
運動醫學科專家告訴記者，張阿姨和李阿姨這樣的患者在醫院很常見，肩袖損傷不是像肩周炎那樣疼痛劇烈，抬不起胳膊，而是在胳膊向上抬的過程中有短暫的疼痛感，所以很容易被市民忽略。
專家介紹，肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。是以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限，而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。
肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要表現症狀。該病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的治療，可能會嚴重影響肩關節的活動功能。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌萎縮。
而肩袖損傷多為間接暴力引起。按損傷的程度可分為部分和完全兩種撕裂。前者又分肩袖滑膜側撕裂、肩袖滑囊側撕裂等，後者可分為橫行破裂及縱行破裂，同時伴有肌腱的回縮及肩袖廣泛撕裂情況。部分撕裂平時無明顯疼痛，當外展肩關節70°至120°范圍時，肩袖撕裂部分與肩峰下接觸會產生疼痛，從而影響肩關節活動功能。
哪些原因可能造成肩袖損傷
“我今年52歲，最喜歡的運動就是踢足球，直到一年前踢球時受了點傷，才沒有繼續堅持下去。”市民陳大爺告訴記者，當時他用手扔球給隊友，感覺用力有點過猛，抻到了胳膊，回家後感覺有點疼，以為也就是肌肉拉傷，沒當回事。一直到現在，只要抬胳膊抬到一半，就會感覺肩膀疼痛，如果用手扶著胳膊，還可以繼續抬起。對於陳大爺的症狀，專家指出，這是典型的肩袖損傷症狀，日常生活中，只是一個小動作就可以造成此症狀的發生。
據介紹，容易造成肩袖損傷病症的原因較多。中老年人常乘坐公交車，在手拉公交車吊環的時候應多注意，因為一個急剎車就可能抻到肩部肌肉，造成損傷；中老年人常上早市或者超市，經常一只手提較重的菜籃子，這也容易造成拉傷。另外，還有一部分人群為了豐富退休後的業余生活，選擇養寵物來打發時間，建議中老年人選擇較小的寵物，不要選擇大型犬，因為大型犬力氣比較大，在遛狗時容易造成肩部肌肉拉傷，嚴重的可能造成肩袖損傷。
專家建議中老年人，上了年紀身體骨骼方面都會存在退化現象，應多選擇適合自己的運動，比如走步、太極拳等。另外應減少單手用力過猛情況的發生。
肩袖損傷嚴重需手術治療
肩膀痛經常被認為得了肩周炎，但在記者采訪中了解到，大部分肩膀痛不是肩周炎，而是由肩袖損傷、肩峰撞擊症、肩關節不穩、岡上肌腱鈣化……等10余種疾病引起的，每一種都有不同的治療手段，有不同的鍛煉方法和禁忌動作。
專家介紹，在眾多病症中，以肩袖損傷為常見。肩袖是肩關節的一個極其重要的結構，維持著肩關節穩定和正常活動。肩袖損傷會引起肩關節疼痛和活動障礙，小范圍的撕裂可以通過手術進行修復，但是巨大的肩袖撕裂特別是陳舊性撕裂較難修復，目前較為有效的治療包括微創等方式。
