據了解隨著人們生活習慣的改變，骨性關節炎患者的人數不斷增加，許多人都因為骨性關節炎而深受痛苦。那常見的引起骨性關節炎的原因有哪些呢？下面就為大家簡單講講常見的引起骨性關節炎的原因。
關節炎的幾個原因分析
1、體質因素：體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷，當然就更容易破壞，所以骨性關節炎多發生於負重較大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由於關節疼痛，骨性關節炎患者不自覺地限制了活動而使體重增加，相互影響又加重了關節病變。
2、姿勢不良：如長期伏案工作者、睡眠姿勢不良、枕頭不合適者骨性關節炎的發病率特別高。這是由於椎旁肌肉韌帶及關節的平衡失調，張力大的一側易造成不同程度的勞損，並由於頸椎的部分肌肉呈持續緊張狀態，久之這些肌肉發生靜力性損傷，進而使頸椎發生退行性改變而引起骨性關節炎。也與頸椎關節長期受力不均，使壓力（應力）集中於關節內的某處造成應力過度而損傷關節，導致骨性關節炎。
3、骨內靜脈瘀滯及骨內高壓：以骨內靜脈瘀滯為特征的骨血流動力異常及由此所致的骨內高壓，使動靜脈壓差縮小、營養血管的血流減少、營養障礙可引起骨小梁壞死，骨細胞壞死可能是引起骨性關節炎的原因之一。
預防關節炎要做好日常飲食
關節炎預防措施
1、盡量不要長時間的臥床休息，不適宜劇烈運動，在運動的時候可選擇臥床式或者坐式。如果選擇坐姿的話，可以采用以下方法：伸直右腿，將腳和小腿盡量的向上面提，提到離地30厘米最適合，然後堅持5秒的時間再將腿放下，接著左腳也重復這樣的動作，每天堅持幾次，能起到很好的預防作用。
2、冬天天氣寒冷，尤其是在早上起床後患有風濕性關節炎的人群要注意采取保暖措施，做一些暖和身體的運動。兩手手掌朝下向前伸直，然後往後方做劃水的動作。
3、風濕性關節炎患者的免疫力一般比較低，尤其是在冬天更容易出現問題。冬季血液收縮，導致了關節部位的供血不足而受寒受冷，因此一定要注意關節的保暖。晚上睡覺前可以用熱水泡腳，每次十五分鐘左右，這對於下肢的血液循環有很好的促進作用。
關節炎的飲食調理
1、風濕性關節炎患者很多都會由於活動減少、長期服用等而影響正常的消化，對病情的康復十分不利。如果服用阿司匹林藥物，請務必在飯後服用，否則會影響腸胃的正常吸收消化，導致患者出現貧血。
2、如果身體屬於熱性，平時就要多吃一些寒性的食物，像西瓜、綠豆等；如果偏於寒性，就可以多食用牛羊肉，適當的補充熱量。
3、適量的補充礦物質元素食物，諸如維生素C、維生素D、和維生素E以及鐵、鈣、鋅等，提供身體所需的全面營養元素，增強免疫力。
4。、如果服用類固醇等則會使體內的鈉滯留，增進食欲，出現骨質疏松等症狀，這時就需要嚴格控制食物的攝入，少吃一些鹽類高的食物，多吃一些鈣含量的食物，像豆腐、牛奶等。
