一年四季，天氣不同，對人們的身體影響也會有所不同。當進步夏季，多數地方的天氣都十分炎熱，很多人只能吹風扇、空調來降溫。可是隨著氣溫升高，因長時間待在空調環境裡導致的腰酸、背疼症狀的患者越來越多。很多患者反映最近總覺得肩部關節僵硬不靈活，局部疼痛，並有明顯的壓痛點，到醫院就診後才知道患上肩周炎。那麼，夏季如何預防肩周炎的出現呢?
1、糾正不良姿勢。在夏季要想預防肩周炎的出現，健康享受清涼，就應注意很多問題。首先就應糾正不良姿勢，經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人群是肩周炎的高發人群，因此，這類人群應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷。
2、加強功能鍛煉。人們在平時的鍛煉，對肩部的健康是非常重要的。人們要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍等，或在家裡進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍欽組織的損傷。
3、對健側肩積極預防。若人們已經患上了此種問題，除了要對患側積極進行治療外，同時還應預防健側發病。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病57年後，對例也會發生肩周炎;約12%的患者，會發生雙側肩周炎。所以，對使側也應采取有針對性的預防措施。
4、注意相關疾病。人們除了應注意以上幾點外，還應注意一些其他疾病，避免並發出現肩周炎問題。有些肩周炎是由其他疾病引發的，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經系統疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產生肩部路痛症狀，消關節活動范圍是否減小，並應開展肩關節的主動運動和被動運動，以保持肩關節的活動度。
以上就是針對“夏季如何預防肩周炎的出現”做的相關介紹，希望人們能做好日常防護。在此提醒大家，平時生活中一定要做好預防工作，一旦出現肩周炎現象就要及時到醫院詳細診斷醫治，以免帶來嚴重後果。
