人到中年，由於運動量減少，營養供應不足、關節勞損等原因，導致肩關節及周圍軟組織發生退行性變化，出現肩周炎等肩關節病變。肩周炎最常見的表現是肩部疼痛，夜間逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原。肩周炎如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。一般而言，肩周炎的治療以保守治療為主，若診斷及時，運動康復得當，有助於功能早日恢復。其治療原則是針對肩周炎不同時期采用相應的治療措施。
疼痛期
疼痛期的治療主要目的是解除疼痛，保持關節活動范圍、防止肌肉粘連。可以采用吊帶固定肩關節，使肩關節得到充分的休息，從而緩解疼痛；或者采用電療法，溫熱敷，超聲波等物理療法緩解疼痛。需要注意的是，在急性疼痛期內，不宜采用推拿，按摩等方法，以防炎症加重，延長病程。急性期過後方可推拿，按摩，以達到改善血液循環，促進局部炎症消退的目的。運動上以被動運動為主，在不產生疼痛的前提下使肩關節在各個方向活動到最大活動范圍，以維持肩部活動度，防止肌肉粘連加重。
凍結期
凍結期的疼痛主要由關節運動障礙所引起。因此治療重點以恢復肩關節運動功能為主。可采用理療，推拿、按摩和拉伸等措施，達到恢復正常關節活動功能的目的。這一階段，應堅持肩關節鍛煉，除了被動運動之外，進行主動的拉伸和功能訓練，主動運動是整個治療過程極為重要的一環。
恢復期
肩周炎恢復期的主要目的是消除殘余症狀，加強肩關節的功能恢復。功能恢復包括兩個方面，一方面是正常的關節活動范圍，主要通過拉伸、理療等手段實現。另一方面是恢復肌肉力量及關節的功能性。可以通過力量訓練加強先前已經萎縮的肩胛帶肌肉，三角肌等肌群。此外，傳統的一些活動項目，如柔力球、太極拳和抖空竹等，都非常有利於肩關節的功能性恢復。
