肩周炎是中老年人常見的疾病。染上此病，上肢不能自如活動，上舉胳膊時肩部劇烈疼痛，使人非常痛苦。2008年4月我的右臂患上了肩周炎，可把我害苦了。起初慢性發作時肩部呈陣發性疼痛，後來逐漸加劇持續的疼痛，特別是氣候變化或勞累時，常使疼痛加劇。當肩部不小心受到碰撞或牽拉時，疼得更加厲害，因此我不敢穿鑽口的球衣、毛衣，只能穿帶扣子開懷的衣服。這樣一來，使我的活動受到了很大的限制，不敢冒然做上肢運動的動作，當時的精神壓力非常大，心煩焦躁、情緒不振。
我曾多次去醫院找醫生診斷治療，作X光拍片檢查，結果未發現異常，只是拿了一些藥。幾個月過去了，吃了那麼多藥也沒管多大事，肩部還是照疼不誤。沒辦法我又於當年的8月份，去醫院看大夫。又從新做了一次X光片檢查，結果還是沒看出肩部有什麼異常。這位好心的大夫中肯地對我說：“肩周炎這種病是因受涼和勞累，引起關節囊膜及肩周軟組織發炎粘連聽致，吃藥只能起一時的緩解作用，解決不了軟膜黏連的問題。我告訴你一個較好的自我治療方法，哪就是牽引法，叫拉槓子。通過無數次的牽引把黏連的部位一點一點的慢慢地啦開，恢復到原來得部位，到那時肩周炎的病就慢慢地減輕好轉啦。用這種方法要有毅力，不能怕疼，每天最少要拉3次，每次5分鐘。根據自己的身體狀況也可以多拉，你回去試試吧。”
我很感謝這位高明的大夫給我的秘方，第二天我就按著醫生的醫囑，在附近學校的操場上拉起了單槓，開始找較矮的槓子，拉得時候腳不能離地，要慢慢地試著拉，這樣可防止意外摔傷。遇到天氣不好的時侯，在家裡還可以因地制宜用大衣櫃當單槓牽拉。說實在的，開始拉的時候確實疼得受不了，堅持了—段時間後就不那麼疼了。為了能早些見到效果，我連續堅持拉了半年多，到2009年9月我的肩頭真的不疼了，從此又恢復了以往的自如，我又能以健康的身體參加“老年大學”的各種活動了。從那時到現在，我的肩周炎病從沒犯過。沒想到拉槓子能治好我的肩周炎病，真叫我打心眼裡高興，中肯的感謝那位大夫。
老年朋友們，假如你有肩周炎病，不妨按著拉槓子的方法試一試。方法雖說簡便易行，但要因人而異，持之以恆。使你早日擺脫病痛干擾，還你一個肩周炎是肩關節周圍炎的簡稱。其發病年齡多在50歲左右，故又有“五十肩”之稱，也稱“漏肩風”。它是以肩部疼痛和運動功能障礙為主要特征的常見病。其發生多見於肩部有扭傷、挫傷史，以及慢性肩部損傷者，或因肩部常受風寒者。病人肩關節僵硬，活動困難，好像凍結在一起一樣，因此又稱“肩凝”、“凍結肩”。
肩周炎多由氣血不足、外感風寒所致
過度勞累者較容易引起肩周炎。肩周炎會造成患者肩關節活動受限，諸如前屈高舉、後伸、外展、內旋等受影響，造成洗澡、穿衣等動作不便。中醫認為，此症與氣血不足有關，常因年老體衰，功能退化，或因勞累過度而導致肝腎虧損，氣血不足，最後造成功能障礙，以致肩關節活動受限。或外感風寒濕邪因素，因久居濕地，風寒露宿或長期勞損，又因肩部露臥受涼，以致風寒濕邪客於血脈筋肉，引起拘急疼痛。還可因外傷筋骨造成，當跌撲閃挫等使筋脈受損而瘀血內阻，拘急疼痛，或肩關節脫臼或上肢骨折，也可能造成韌帶、肌腱、關節囊充血、水腫、滲出，發生粘連。
常見患病人群包括關節退行病變者，停經婦女。其軟組織、軟骨、轫帶彈性會變差，使肩關節的杵臼關節變松弛，而使關節易出現脫位的現象，後續引起發炎，再造成粘連形成肩周炎。許多患者常因肩關節周圍發炎後，因害怕疼痛而未及時治療，或不敢活動引起肩關節軟組織粘連。當天氣變冷，血管收縮，血循變差，肌肉的活性、彈性降低時，肩周炎症狀會加重。
補氣養血、活血通絡辨治肩周炎
中醫針對肩周炎辨證大致可分為風寒濕痺、氣血兩虛、肝腎虧損、筋骨損傷四種類型。可從祛濕、補氣養血、養肝腎、活血通絡、理血止痛等方面進行治療，改善症狀。
風寒濕痺型可見肩周重滯疼痛、酸脹不舒，夜間尤其明顯，肩關節屈伸不利，苔薄白或白膩，脈弦滑或沉細。風勝者，可用羌活勝濕湯加減，治寒濕邪；寒勝者，可用麻桂溫經湯加減，有助於溫經散寒。
氣血兩虛型可見面色無華、氣短乏力，肩關節疼痛，勞累痛更加重，休息則減輕，舌淡苔薄白，脈沉細乏力，可用黃芪五物湯加減，有助於益氣溫經、補虛宣痺。
肝腎虧損型可見頭暈、目眩、耳鳴、步履無力，肩關節功能障礙明顯，舉動無力，但疼痛不甚明顯，舌偏紅、脈細弱，可用獨活寄生湯加減以改善筋骨攣痛。
筋骨損傷型可見骨折以及上肢其他部位筋骨損傷，長期固定或日久的累積性損傷，使瘀血凝滯，風寒濕痺；可用身痛逐瘀湯加減，達到活血通絡、理血止痛的目的。
針灸+推拿+活動治療肩周炎
肩周炎可配合穴道治療。方法有推拿抬舉法、針灸，配合功能鍛練等。按照“經之所過，病之所治”原則，針灸可取穴位包括：肩顒、巨骨、臑俞、肩貞、肩前、臂臑、承山等，每次取3～4個穴位。
穴道治療包括經過大腸經，也就是經過肩部陽面前路；還有三焦經，也就是經過肩部陽面中路；以及小腸經，經過肩部陽面後路。此外，承山穴屬膀胱經，也與小腸經相連接。並且可配合遠部取穴，幫助疏通經脈調暢氣血，增強局部活血止痛；並可配合活動及氣功療法加強療效。
雖然有少數肩周炎患者可以自愈，但是，大部分患者都必須承受漫長的治療過程；所以預防肩周炎的發生，避免肩部過於受累、注意姿勢等格外重要。健康的身體。
