肩周炎是一種可以提前預防的骨科疾病，可以很大程度上避免肩周炎帶來的傷害。那常見的預防肩周炎的方法有哪些呢？下面就為大家講講常見的預防肩周炎的方法。
一般，常見的預防肩周炎的方法有：
1、加強體育鍛煉
加強體育鍛煉是預防肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復治療，則肩關節的功能難以恢復正常。
2、要保暖防寒
受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。
3、加強肌肉鍛煉
加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防肩周炎的發生和發展。據調查，肩關節肌肉發達，力量大的人群中，肩周炎發作的幾率下降了很多，所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於預防肩周炎有著重要的意義。
以上就是關於常見的預防肩周炎的方法的介紹，希望對大家有所幫助。更多關於預防肩周炎的疑問可以咨詢專家，他們將為大家詳細解答。
