肩周炎的患者是骨科患病中居多的發病人群，日常生活中患上肩周炎給患者的日常生活和工作都帶來了很大的影響。那麼肩周炎患者在生活中應該注意些什麼呢?
1)在做上肢提舉或後旋時，應先揉按肩部與小角度擺動，使肩部肌肉松弛後再進行該動作，以免拉傷肩部組織。
2)患側上肢不宜過量提舉重物，注意局部保暖，以防復發。
3)平時可以選擇進行一些輔助性的上肢(肩部)鍛煉活動，但強度不宜過大，應循序漸進，以免造成肌肉拉傷。
(請注意：以下6種動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3-5次，一般每個動作做30次左右，只要持之以恆，對肩周炎的防治會大有益處。)
A)手指爬牆--面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
B)體後拉手--自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。 C)頭枕雙手--仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
D)梳頭動作--站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。 E)後伸摸棘--自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鐘後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
F)旋肩動作--站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
以上為大家介紹的就是關於肩周炎的注意事項，提示大家可以根據以上介紹的鍛煉方法在生活中進行對肩周炎的預防。避免患病。
