肩周炎的防治措施具體方法如何，骨科醫院同時提醒患者朋友們：骨科類的疾病只要積極的面對，並且要協助骨科專家的藥物方面的治療，會讓這種疾病很快的的治愈。
肩周炎是指肩關節四周的軟組織病變而引起的肩關節痛苦和功用妨礙，是臨床上的經常見病、多發病。
防治措施：
（1）保護肩關節：為防止肩關節肌肉、組織損傷，在做超負荷運動時，應充分活動上肢，如甩手、做俯臥撐動作，平時要注意防寒保暖。
（2）中藥祛風活血對本病有較好的療效，如風濕靈、活絡丹、舒筋丸等藥服用。
（3）自治法：如甩手、劃圈、摸頭、牽拉、藥物熏洗、溫水浴等，只要堅持不懈，均能獲得滿意的療效。
（4）家庭按摩療法：本法易學且療效佳，適用於家庭治療。其法是先用滾法施於肩周炎患者肩部內外上下，反復進行按摩可促使肩部肌肉放松，增加血液循環。
具體做法是：
①單手使用滾法在患者肩部周圍滾揉4～6分鐘。
②重點按患者肩關節壓痛點，按摩5～8分鐘。
③牽拉抖動和旋轉活動患肢，手力由輕到重，活動范圍由小到大，兩手配合用力協調、循序漸進；切勿操之過急，充分活動後再將患肢被動上舉，外展外旋，內收後伸內旋，在做每個動作時均會產生不同程度的疼痛。
肩周炎的防治措施具體方法如何，我們已經清楚了這種疾病的基本情況，骨科專家溫馨提醒：骨科疾病是常見病多發病，真的疾病來臨，不要害怕，更不要自暴自棄，在臨床治療過程中，要積極的配合醫生的治療，更重要的是在日常生活中的自我呵護！
