肩周炎是一種常見的慢性骨科疾病，由於肩關節是人體活動最多的關節，所以，最容易患上疾病，預防肩周炎是人們應該要非常重視的事情，那麼，如何預防肩周炎呢?
營養補充充分：營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛煉，肩周炎常可不藥而愈。
加強體育鍛煉：加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復治療，則肩關節的功能難以恢復正常。
加強肌肉鍛煉：加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。據調查，肩關節肌肉發達，力量大的人群中，肩周炎發作的幾率下降了很多，所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於肩周炎的治療恢復有著重要的意義。
要保暖防寒：受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。
預防肩周炎最重要的一點就是在平時的日常生活中保持良好的生活習慣，對於肩關節的保護和鍛煉是非常重要的，最大的前提就是人人們要有防患意識，提早預防才能夠減少疾病的發病幾率。
以上便是骨科專家介紹的如何預防肩周炎的相關知識，骨科專家提醒您，無論患上的是什麼樣的疾病，有病就得治療，拖是解決不了問題的，只有勇敢的面對疾病，積極的采取治療才是治療疾病的最好方法。
