肩周炎的發生對於每位患者來說都是一件很無奈的事情，除了身體上會有疼痛的症狀，日常生活也受到嚴重的影響。在我們看來，肩周炎不是什麼大病，這樣的話其實是不正確的，只有肩周炎患者才更了解該病的嚴重性。下面為大家介紹一下，肩周炎的分類及緩解的方法。
肩周炎的分類
肩周炎的類型之一：肩周滑液囊病變。是常見的肩周炎的分類，包括滑囊的滲出性炎症、粘連、閉塞及鈣質沉積等病理變化。可累及肩峰下滑囊或三角肌下滑囊、喙突表面的滑囊等。
肩周炎的類型之二：盂肱關節腔病變。“凍結肩或繼發性粘連性關節攣縮症”早期均可有腔內的纖維素樣滲出，晚期出現關節腔粘連、容量縮小，也是常見的肩周炎的分類。
肩周炎的類型之三：肌腱、腱鞘的退化性病變。肱二頭肌長頭肌腱及腱鞘炎、岡上肌腱炎(疼痛弧綜合征)、鈣化性肌腱炎、肩袖斷裂及部分斷裂、撞擊綜合征等是常見的肩周炎的分類。
肩周炎的類型之四：其他肩周圍病變。同樣是常見的肩周炎的分類，如喙突炎、肩纖維組織炎、肩胛上神經卡壓征、肩鎖關節病變等。
緩解肩周炎疼痛的5個方法：
1、吊腕法：在肩周炎疼痛劇烈時，可以用三角巾將患側前臂懸吊起來，使患側肩關節保持自然下垂，肘關節屈曲，腕關節處於自然位置，以限制患側上肢的活動，待疼痛減輕後解除三角巾。
2、冰鎮法：利用市場上出售的冰袋，或塑料袋，裝入冰塊和適量鹽水，也可利用冰箱裡的冰凍物品，放置在患側肩關節疼痛部位，大約十分鐘左右，可以明顯減輕疼痛。/
3、沐浴法：是一種利用淋浴進行熱療的方法，在患肩上放一塊毛巾，用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩5~10分鐘，使熱量集中於疼痛部位，以達到減輕症狀的目的。
4、熱敷法：用熱水將毛巾浸透後擰干，溫度基本上以不燙傷皮膚為原則，放在患肩上。為保持溫度較為持久，可上蓋一塑料布或毛巾，以減少散熱。熱敷時間為10分鐘左右。此外，市場上有一些熱敷袋和發熱軟墊銷售，這些物品也可用於熱敷治療。
5、墊肩法：有時患者因疼痛而無法睡眠，這種情況夏季可能更為嚴重些，此時可用枕頭或其他物品折疊起來，墊於患側肩部，使肩部能有一個較為松弛的位置。
通過以上內容的介紹，我們對肩周炎也有了全面的認識。肩周炎患者可以根據以上提到的方法來緩解自身的症狀。另外，肩周炎患者除了可以自己選擇一些辦法來緩解症狀，最主要的還是要接受正規的治療，只有這樣，才能有些的抑制病情，患者才能早日康復。
