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引發肩周炎的不良習慣是哪些種

導致肩周炎的不良習慣有許多,除了年齡、外傷等因素外,與平時工作生活中的不良習慣也有密切關系。接下來骨科專家來為大家解答問題。

1、習慣背單肩包:單肩包的包帶是比較容易下滑,為了防止下滑,人往往都會自覺和是去抬高肩膀以穩住包帶。這種姿勢會使肩背部肌肉長期處於收縮狀態,造成兩肩一高一低,引起肩背酸痛。

2、露肩睡覺:現在已經寒冬,有人喜歡開窗睡覺,這一習慣最易使肩部受涼,導致肩部疼痛。因此,在睡覺時一定要注意適當遮蓋肩部。早晚出行時可以戴個披肩,既美觀,又可以起到保護肩部的作用。

3、長時間保持同一姿勢:長時間保持某一姿勢,容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣,從而誘發頸肩部酸痛,甚至肩周炎。

4、手提包過重:有很多的年輕女性都是很喜歡將化妝品、錢包、文件甚至筆記本電腦統統裝進隨手攜帶的大包裡。當包太過沉重時,為了保持平衡,人會不由自主地向另外一邊傾斜,肩部的肌肉會一直處在緊張狀態,導致肌肉痙攣引發肩痛。

據了解,肩周炎,肩關節疼痛難忍,非常痛苦。不及時治療或治療不當會導致上肢肌肉萎縮,最終喪失勞動能力。醫學研究證明:肩膀肌肉粘連是肩周炎發病根本,而傳統方法都只能暫時緩解症狀,不能松解粘連的肌肉組織,不具有根治功效。

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