大多數中老年群體中是肩周炎這種疾病的高發人群，並且近些年來這種疾病也有越來越年輕化的趨勢，這對患者的正常生活和工作帶來了很大的影響，讓患者苦不堪言，很多患者在治療的過程中，也想要通過其他的方法來加快治療速度，那麼都有哪些方法能夠幫助患者進行輔助治療呢！
一、簡單運動：
1、吊單槓：住處附件有健身器材的患者就很方便了，住處附近沒有單槓的患者自己可以自行制作簡易單槓。
2、勤舉手：每天把患有肩周炎一側的手臂握成拳頭，緩慢舉起，然後放下，每次反復重復100次只要堅持10天就可以收到意想不到的效果。
3、甩胳膊：每天堅持順時針旋轉雙臂22次，然後逆時針旋轉5次，堅持10以上也能收到較好的效果。要注意的是：甩胳膊不能太快。
二、藥膳食療：
1、蛇肉湯：烏蛇肉（一般藥店都可以購買到烏蛇）、胡椒、生姜、食鹽各適量，炖湯，肉湯同食，日2次。這個食療方子適合肩周炎晚期而體虛、風濕阻絡的患者使用
2、豬肉250 克、蘑菇250 克、黃酒30 毫升、花椒適量、白酒30毫升。用法：花椒熬水沖人黃酒，將肉切片，和蘑菇、黃酒拌勻，蒸熟，白酒為引，食之，可分2 次食完。
患了肩周炎，及早治療是非常關鍵的。
骨科專家分析患者病程較短，肩部疼痛較輕，僅局限於肩部，多數患者為鈍痛或隱痛，或有肢體麻木感，不影響上肢活動，局部發涼，得暖或撫摩則痛減。舌苔白，脈浮或緊，多為肩周炎早期。骨科專家指此種類型的肩周炎治療以驅風散寒、通絡止痛為主。治療采用：閡痺湯加減：海風籐15g，羌活、獨話、桂枝、秦充、桑枝、當歸、川穹、木香、乳香各10g，甘草6g。寒勝者加制川烏、紉辛；風勝者，重用羌活，再加防風。中醫學上，骨科專家講肩周炎主要分為兩型：寒濕凝滯型和淤血阻絡型。
寒濕凝滯型
患者肩部疼痛常向遠端放射，晝輕夜甚，病程較長，因病而不能舉肩，肩部感寒冷、麻木、沉重、畏寒得暖稍減。舌談胖，苔白膩，脈弦滑。此種類型的肩周炎治療以散寒除濕，化疾通絡為主。治療方法：烏頭湯加減：麻黃10g，制川烏12g（先煎），白芍15g，黃茂30g，全蟲12g，羌活12g，細辛6g，擴革6g。
淤血阻絡型
多見於外傷後或久病後出現肩痛，痛有定處，局部疼痛劇烈，呈針刺樣，拒按16活動受限。或局部腫脹，皮色紫暗。舌質紫暗，脈弦澀。治療以活血化瘀、通絡止痛為主。治療方法：活絡效靈丹與桃紅四物場合並加減：當歸、丹參、乳香、沒藥、雞血籐各15g，桃仁、紅花、熟地、川芍、桂枝、白芍各10g，桑枝20g。
專家為我們介紹了肩周炎這種疾病的患病類型，患者在對這種疾病進行治療時，不管是通過哪一種方法來進行治療，首先都應該要確定自己的患病類型和患病原因，這樣才能夠幫助自己進行對症治療，而幫助自己把握最佳的治療效果，讓自己盡快的恢復到健康的生活。
