日常生活當中，很多的人都會感覺到肩周疼痛，直接嚴重的危害了患者的生活，大家需盡早認識這種疾病的發展，而且要注意一些食療方法，有效地進行保健身體，避免造成更多困擾，同時也要注意合理的進行調節，那麼，能夠緩解肩周炎的食療方法包括哪些？
(1)蛇肉湯：烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，炖湯，肉湯同食，每日2次。具有補虛、祛風、散寒之效。適用於肩周炎晚 期而體虛、風濕阻絡者。
(2)桑枝雞湯：老桑枝，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味，飲湯吃肉。具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。適用於肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡者。
(3)川烏粥：生川烏頭約，粳米，姜汁，蜂蜜適量。把川烏頭搗碎，研為極細粉末。先煮粳米，粥快成時加入川烏末，改用小火慢煎，待熟後加入姜汁及蜂蜜，攪勻，稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關節、溫經止痛之效。適用於肩周炎風濕寒侵襲所致者。
(4)白芍桃仁粥：白芍，桃仁，粳米。先將白芍水煎取液，再把桃仁去皮尖，搗爛如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮為稀粥，即可食用。具有養血化瘀、通絡止痛之效。適用於肩周炎晚期瘀血阻絡者。
對於肩周炎的早期症狀
1，肩痛：開始時肩部呈陣發性疼痛，大多為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，多數患者常訴說後半夜痛醒，尤其不能向患側側臥，此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。
2，肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯，隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
3，怕冷：患肩怕冷，四季都不敢吹風。
4，壓痛：患者肩關節四周都可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。
5，肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後彎不利等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。
6，X線及化驗室檢查：常規攝片，大多正常，後期部分患者可見骨質疏松，但無骨質破壞，可在肩峰下見到鈣化陰影。實驗室檢查多正常。
平時大家需盡早認識肩周炎的緩解事項，要注意科學進行飲食，避免造成更多困擾，同時也要注意自身的變化，有效進行護理，這樣才能更快恢復疾病。患者應該注意合理的進行調節，避免導致更多痛苦，造成肩部疼痛，希望患者盡早治療。
