中醫講究頭痛醫腳，說的是治療某個部位的疾病不能哪疼醫哪，要從根本上進行治療，對相關部位也需要進行治療。對於肩周炎也如此，棍棒法也是肩周炎患者的一種運動療法，具體操作方法如下：
事先要准備木棍棒一條，長約1～1. 5米，直徑以患者雙手能握緊為宜。
1、雙手握棒置於身體前方，將棍棒平舉於胸，一手將棍棒一端舉過患側之頂，至極限位並誘發出肩關節疼痛感，另一手下壓棍棒另一端，再做相反運動，即將棍棒一端舉過健側頭頂，交替做10～30次，每日2~3次。
2、 雙手握棒，將棍棒高舉，橫置於頭頂，達極限位後用力向身體後方振臂並擴胸，自感患側肩部出現疼痛後，緩慢將棍棒恢復原位，反復做上舉、振臂、擴胸動作10～30次，每日2～3次。
3、雙手握棒，將棍棒橫置於身體後方，雙肘關節伸直，緩慢抬臂，使棍棒盡量離體向後運動，達極限位或患側肩關節出現疼痛感為止，然後緩慢恢復原位，重復做5～10次。
4、雙手握棒，將棍棒橫置於身體後方，雙肘關節屈曲，將棍棒貼住腰背部向上移動至極限位，或出現患側肩關節疼痛為止，然後緩慢恢復原始位，重復做5-10次。
上述所講內容就是有關肩周炎治療方法的內容，希望可以幫助到大家了解到這方面的 肩周炎 的知識，及時去治愈好肩周炎。如果您還有其它的肩周炎的問題想咨詢的話，可以聯系我們的在線專家為您解答。
