目前，對如何防治肩周炎，多數學者認為，服用止痛藥物只能治標，暫時緩解症狀，停藥後多數會復發。而運用手術松解方法防治肩周炎，術後容易引起粘連。所以采用中醫的手法防治肩周炎被認為是較佳方案，若患者能堅持功能鍛煉，效果還是相當不錯。
以下介紹防治肩周炎的動作“五段錦”，供患者參考：
1.屈肘甩手--患者背部靠牆站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動有助於防治肩周炎。
2.手指爬牆--防治肩周炎的動作還包括讓患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
3.體後拉手--患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
4.展臂站立--患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反復進行也是可以防治肩周炎的。
5.後伸摸棘--患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鐘後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
以上就是關於防治肩周炎的方法的介紹，以上幾種方法僅僅可以用於防治肩周炎，對治療肩周炎可以起一些輔助作用，要完全治愈肩周炎還是要去正規的醫院治療。
