不想得肩周炎,那該怎麼辦呢?若碰到這樣的事,我們又該怎麼辦呢?要想做到肩周炎的治療與預防,並不難.其實肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症,那麼下面介紹一下該如何做到肩周炎的治療以及預防.
1. 受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。
2. 營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛煉，肩周炎常可不藥而愈。
3. 加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。
4. 加強體育鍛煉是肩周炎治療和預防的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，則肩關節的功能難以恢復正常.
做到以上幾點,對於肩周炎的治療與預防起著重要的意義.只要貴在堅持,相信大家可以抵抗和預防肩周炎.尤其是中老年人,應該更加注意鍛煉以及堅持肩周炎的治療.
