長期以來，由於對肩關節損傷的認識有誤區，人們習慣性的把很多和肩部有關的疾病，歸類為“肩周炎”，殊不知很多情況下，“肩袖撕裂”才是真正的“罪魁禍首”。由於缺乏相關知識以及錯誤的診斷，很多患者在治療道路上便會越行越遠。
肩關節是上肢與軀干的連接部位，是上肢功能活動的基礎。作為人體中最靈活的運動部位，肩部活動的范圍最廣泛，可使手能觸摸到人體自身的任何部位。正是由於它的靈活性和重要性，受損傷的病症也具有多樣性，如肩周炎、肩袖撕裂、魚唇損傷等。
雖然肩部患者大多數為中老年患者，但是其中的肩袖撕裂、魚唇損傷，也有年輕化轉移的趨勢，主要由於職業習慣、運動、保護不當等原因使發病人群越來越年輕化。許多人對肩關節疾病缺乏正確的認知，把肩部疼痛籠統地歸類為“肩周炎”，從而沒有給予足夠的重視，以為可以不治自愈或采取錯誤的治療方式，從而延誤了病情。
肩關節損傷一定要盡早作出明確診斷。有些肩關節損傷本來屬於“肩袖撕裂”，卻被診斷為肩周炎，並進行理療、局封注射等方法;還有很多人並不把肩痛當一回事，仍然進行不適當的運動，或手拎重物、或猛烈牽拉上肢，以為活動活動就會好了。這些錯誤的認識，都會導致肩袖撕裂越來越大，嚴重影響功能和日常生活。
治療肩袖撕裂最有效的方法就是手術。肩關節鏡的治療技術，從科技上提高了手術的精准度，不僅減輕了患者的痛苦，減小了創傷，還大大提高了預後恢復的效果。同時，配合術後的鍛煉，患者的恢復效果也十分顯著。
對於冬季肩部的保健，如何避免“肩袖撕裂”的情況，除了注意局部保暖外，愛運動的年輕人尤其要注意活動前的熱身運動。
肩關節損傷的預防
肩關節損傷是鍛煉中常見的運動損傷。准備活動不充分，動作不准確，動作幅度過大，鍛練過度，用力過猛等等都容易導致肩部軟組織損傷。
預防的方法：
充分做好准備活動。全身活動5-6分鐘，如跑步，徒手操，有針對性的專門練習：做幾節活動上體和上肢的啞鈴操(如擴胸、側平舉、肩關節繞環等)，或用輕器械做2—3組臥推、臂彎舉等練習，使肌肉、韌帶等組織達到一定的“熱度”，使關節的運轉靈活起來。
