肩周炎一般非常頑固，通常治療就是打封閉針或做針灸，也奈何不了它。但是，任何東西再頑固，也有降伏它的克星。肩周炎的克星便是“甩胳膊畫圓圈”。大家可別小看了這動作，雖然簡單，但是，它帶來的神奇效果會大大出乎預料，關鍵看您能不能長期堅持。
記得有一天，一位朋友打電話問我：“你認識的醫生多，給我找一位專家治治肩周炎，這肩周炎真是把我折磨得欲哭無淚。前兩年還只是天冷的時候疼，現在我肩膀這塊基本上是每天都疼，而且手臂還伸不直，抬也抬不高，早上穿衣服都困難。前幾天，我去做了做推拿，感覺好了一點。但是，我工作太忙了，也沒時間，問問醫生有什麼好方法嗎?”
醫生聽我接完電話，笑著說：“這個病好治，我給您寫個方子，再告訴她一個鍛煉方法。一個月後，肩周炎准好。” 處方如下：山奈10克，細辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、紅花、乳沒各12克。中藥要這麼來煎：
1.把藥材放在水裡浸泡半小時後，加入350毫升水;2.藥汁熬得只剩一半的時候，把藥汁倒出來;3.添上350毫升水，再把藥汁熬成一半;4.把兩次的藥汁混在一起，早晚各喝180毫升。
一般情況下，藥汁喝完後，藥渣就要倒掉了。但這個藥渣可千萬別倒，因為它也是寶貝。把藥渣撈起來後，晾上兩三分鐘，附在上面的水就流走了，藥渣的溫度也降低了。這時候，可以找個紗布把它包起來，敷在肩膀疼痛的部位。敷上半個小時，疼痛就會明顯減輕。在這裡，我要提醒大家一點，藥渣不要太燙，以免傷著皮膚。
