隨著生活節奏的加快，人們進行體育鍛煉的機會越來越少。尤其是經常坐著工作的人，其腰部軟組織需要長期承受很大的壓力，這就很容易造成腰部肌肉及其附著點的筋膜、甚至是骨膜的慢性損傷性炎症，如此便形成了腰肌勞損，它是上班族腰痛的常見原因之一。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下腰肌勞損怎麼辦，如何正確判斷腰肌勞損。
1、一般治療腰肌勞損：腰痛發作是毫無預兆的，提倡適當臥床休息，以防止病情進一步發展，臥床以硬板為宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動。
2、藥物治療：一半都是局部藥療法，即（外用藥貼），目前六通筋骨康貼是治療腰肌勞損及骨痛的高效貼劑，直接作用於患處，快速透皮、強效吸收，30分鐘即可見效，但是療效也是間歇性的，這就是一種治療腰肌勞損的方法。
3、物理理療和功能鍛煉：治療腰肌勞損常用的物理理療方法主要是熱療、紅外線、超聲波、激光局部照射等。按摩腰部能夠健腰強腎，疏通經絡，促進血液循環，防治腰肌勞損。
