專家表示，作為一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱，無論是急性勞損還是慢性勞損，患者的最常表現依舊是腰或腰骶部隱隱發作的痛，疼痛症狀輕重不一，但是會反復發作，久坐或天氣變化後加重，一直以來腰肌勞損患者大多是中年從事體力勞動，腰部力量使用過度的人群。
那麼，長時間坐著辦公、學習的人群並沒有使用要不過度，為什麼會出現腰肌勞損呢?專家對此表示，但是近年來，年輕的腰肌勞損患者屢見不鮮。原因在於，當你感覺在坐著休息的時候，事實上坐著不動並不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉長時間處於緊張狀態。
年輕人，尤其是是辦公室白領文員，每天的工作中有大量的時間都是處於坐著的狀態。除此之外，在上班之外的時間裡，上下班公車中毫無疑問是處於坐姿的，下班後坐著看電視、上網也是必不可少的。許多年輕人不知道的是，正是由於這種工作、生活中長時間保持坐姿等因素導致腰肌勞損病發具有了高發性和年輕化的特點。
更令久坐不動人群患者人數上升的是，久坐不動必然伴隨著不由自主地彎腰，而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。長時間的肌肉緊張隨之而來的就是腰部肌肉出現酸脹感和疼痛不適感，也就是造成了腰部肌肉疲勞;除了造成腰部肌肉疲勞外，長此以往還回導致腰部的支撐
力和穩定性降低，容易受到損傷而產生急性腰痛發作，且遷延而成慢性腰痛的可能較大。
專家溫馨提示讀者：長期保持坐姿，長此以往，必然導致腰肌勞損的發病率大大增加。因此，對於生活中需要長時間保持坐姿的人群，應該養成坐立一段時間後適當的休息，不要持續性的坐立，避免腰部肌肉出現勞損。
