腰肌勞損是不少人都有的現象，而尤其是對於很多女性來說，在懷孕後經常會有腰肌勞損的症狀，如出現腰部酸痛是最為常見的表現，尤其是隨著肚子慢慢增大，腰部不適或疼痛會更加明顯，針對懷孕後腰肌勞損要怎麼辦呢？下面我們一起來了解一下。
孕婦出現腰肌勞損現象的，是不建議采用藥物治療的，就是外用的中藥膏藥也不宜用，特別是對於一些含有麝香成分的膏藥，更是有可導致流產後可能，所以孕婦肌勞損可通過其它的一些方法來緩解。
對於孕婦腰肌勞損現象，要根據病情發展的輕重來采取有效的方法來緩解，如果只是處於早期的，一般通過調整睡姿，坐姿等方法都是可讓症狀得到緩解的。
有的腰肌勞損的孕婦因為腰痛而經常臥床休息，希望以此來減輕疼痛，其實這種做法並不正確，長時間的臥床不動，缺少運動不只不會減輕病情，還會加重病情。因此有腰肌勞損的孕婦要注意適當的鍛煉，平時可多走路，多伸伸賴腰，對於腰部不適緩解也有幫助。
孕婦在休息的時候，要注意坐姿或是躺著的姿勢，可選擇合適的腰枕墊在腰部，這樣可使得腰部的肌肉得到放松，背部肌肉放松了，氣血循環也就會更通暢，這樣疼痛就會緩解或是消失。
腰肌勞損的孕婦平時還要注意避免受涼，以防加重症狀，平時可適當的對腰背部進行按摩，可自我按摩也可讓家屬幫忙，按摩時先用手掌揉腰部20到30次左右，然後再用肘部撥揉腰椎兩側的疼痛點，其讓可對天樞、氣海進行按壓地分鐘，同時可對小腿後側進行捏拿，早晚一次，這些對於緩解腰部疼痛不適都有效。
對於孕婦如果發生腰肌勞損，治療的時候一定要非常的謹慎，最好采用一些物理方法使他們的病情得到緩解，以上就是關於懷孕後腰肌勞損的緩解方法，腰痛的孕婦不妨試試，當然如果腰肌勞損嚴重的，甚至出現功能障礙的，建議要及時到醫院就診檢查，在醫生的指導下合理安全的進行治療緩解，以解除孕婦腰肌勞損所帶來的痛苦不適。
