類似於腰肌勞損這樣的腰椎疾病，治療方法不計其數，應有盡有，實際上我們要想真正的把它完全治好，首先第一步就是准確搞清楚哪些治療方法能夠對大家有好的幫助和療效。下面我就為大家說說腰肌勞損的一些具體常用的治療方法到底有哪些？
(1)消除致病因素：如腰肌勞損原因為工作姿勢關系，應針對原因改變條件和改善勞動體位。
(2)加強鍛煉：增加有針對性的體育療法，如太極拳、保健體操等。
(3)休息與固定：腰骶部慢性勞損病人有劇痛時可臥床休息，也可用圍腰制動，或用寬腰帶加以保護。工作時可配圍腰，以減少腰肌牽拉，但每天必須解除腰圍，作腰背肌及腰肌鍛煉。
(4)改善血液循環：利用按摩、牽引、局部透熱、離子導入、超短波、音頻等方法，緩解肌肉痙攣，改善血液循環。
(5)針灸和中藥：針刺、拔火罐有一定療效，可緩解疼痛，中藥以祛邪扶正為主。
那麼到底是哪些不良姿勢會導致腰肌勞損的發生呢?
1.姿勢不良，用力過猛或突然外力打擊及彎腰搬重物時發生骶棘肌止點的撕裂傷。
2.在濕滑地面行走，失足滑倒或下樓梯時滑倒。
3.兩人搬抬重物勞動中配合不當，放下時動作先後不一致，或一人不慎滑手，致使他人腰肌無准備地強力收縮，引起扭傷。
4.一手提重物可使對側骶棘肌劇烈收縮，有時也可致傷，如搬自行車或提重物上樓等。
5.推、舉、拉重物時，特別是用兩手舉起重物，均需要腰肌使用很大力量。
6.其他，包括自高處跌下、平地滑倒、交通意外等均可引起腰部扭傷。此外，高速公路上的安全帶損傷也日益為大家重視。
看到上面的所列舉的一系列的治療方法，希望大家在以後有所幫助，大部分都搞不清楚哪些腰肌勞損治療方法比較適合自己，往往都是有病亂投醫，這樣反而沒有得到更好的治療，而又間接的對自己的身體得到傷害，只有真正適合自己才是最好的。
