1、腰肌勞損可表現為腰痛，腰肌勞損的患者絕大部分會感覺到腰部持續性鈍痛，平臥的時候會減輕點，站立起來的時候會加劇疼痛，一般情況下尚可忍受，腰部可以適當活動或行走緩慢。在一般情況下，很難忍受，需要臥床休息，這種腰肌勞損的病情嚴重點，會影響生活與工作，這種情況稱之為腰部痙攣樣劇痛。因此，這是屬於患有了腰肌勞損的危害表現之一。
2、腰肌勞損的危害表現為下肢放射性疼痛，大部分的腰肌勞損患者出現這樣的症狀，常在腰痛減輕或消失後出現。疼痛輕者可行走，呈跛行狀態，臨床症狀是由腰部蔓延至大腿及小腿後側的放射性疼痛以及會產生麻木感。腰肌勞損的疼痛嚴重的腰肌勞損的患者需臥床休息。
3、腰肌勞損的危害表現為下肢麻木、產生間歇性冷感及跛行：下肢麻木大多是伴隨著疼痛，少數腰肌勞損患者可表現為單純麻木而沒有疼痛感，有少數腰肌勞損患者自覺下肢發冷、發涼。產生這種狀況是由於椎管內的交感神經纖維受到刺激所至。
教你如何擺脫腰肌勞損
一、理療和功能鍛煉：常用的理療方法主要是熱療、臘療、紅外線、超聲波、激光局部照射等。按摩腰部能夠健腰強腎，疏通經絡，防治腰肌勞損，這是腰肌勞損的治療辦法之一。
二、一般治療：在腰痛發作的急性期，提倡適當臥床休息，以防止病情進一步發展，臥床以硬板為宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動，這是腰肌勞損的治療辦法之一。
三、西藥治療：常可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部噴塗，或激素加普魯卡因痛點封閉，這也是腰肌勞損的治療辦法之一。
