物理治療：物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。這是腰肌勞損的治療方法之一。止痛西藥：只能止痛，不能治痛，長期服用易產生依賴性和毒副作用，不但無益而且刺激腸胃，這種治療腰肌勞損的方法損傷肝腎。
及時的進行治療，腰肌勞損的治療可以選擇推拿針灸：和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床症狀為主，而非根治手段。對於物理機械性損傷造成的腰肌勞損，這類疾病包括我們常見到的急慢性腰扭傷，風濕類風濕，腎虛，椎間盤突出，腰椎骨質增生等。
這些腰肌勞損的疾病，可引起腰部肌肉缺血，缺鈣，受涼，腰肌韌帶纖維過度拉伸。或者椎間盤突出或者骨質增生引發腰部神經壓迫，從而導致腰部肌肉無力，疼痛，引發腰肌勞損。所以，從腰肌勞損的治療角度來講，活血通絡，通經化瘀，配合必要的牽引，固定作用。
