久坐腰疼反復請問該怎麼治療

基本信息：女  23歲

發病時間：最近一年

病情描述及疑問：醫生您好 夏末的時候有過一次腰疼 就跟針扎一樣 後來自己慢慢活動 盡量避免坐著就好了 現在可能因為久坐又復發了 請問該怎麼治療

你好，根據你的描述，考慮你的情況不排除是由於長時間坐著等原因引起的腰肌勞損的可能性較大，建議注意休息，減少腰部的活動，避免長時間坐立，不要抬重物，不要長時間彎腰。建議可以給予熱敷，艾灸，理療。也可以用活血化瘀，舒筋通絡的膏藥外敷。也可以到正規醫院就診，明確診斷，根據具體情況作出針對性的治療。

病人追問：

您好 是不是要避免長時間處於靜止狀態的站或坐？

• 回答追問：

  你好，是的，不要長時間坐著或者長時間站著，不要固定保持一個姿勢。注意休息，減少腰部的活動。也要注意腰部的保暖。