近些年，由於各種原因腰肌勞損的發病率在逐年的升高，如何做好腰肌勞損的護理就成了我們們必須要知道的常識了，患者在治療後，應注意以下幾點腰肌勞損的護理常識。
腰肌勞損的護理如下：
1、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。
2、注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做松弛腰部肌肉的體操。
3、腰肌勞損的護理要注意避免跌、僕、閃、挫。
4、勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。
5、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒。
