飲食治療腰椎間盤突出

概 述

隨著生活節奏的加快，現在人們受傷了也沒有時間好好的修養，進而就會造成很多的問題，其中比較常見的就是腰椎鍵盤突出。腰椎間盤突出是一種多發生在老年人身上的疾病。患有腰椎間盤突出的人一般會出現腰疼、尿頻、腰部僵硬，嚴重的還會出現大小便失禁、活動受限。因此大家一旦發展患有腰椎間盤突出就要及時的治療。下面我就給大家介紹一下治療腰椎間盤突出的食療方法。

步驟/方法：

1第一種治療腰椎間盤突出的食療方法：首先准備薏米4兩、蓮子10個、適量的紅豆和冰糖，然後把它們清洗干淨後泡好蓮子去芯，再把所有的是一起放入鍋中加上適量的水，最後用小火煮成粥就可以了。

2第二種治療腰椎間盤突出的食療方法：首先准備胡蘿卜2根、適量的香菜和調料，然後把它們分別清清洗干淨後胡蘿卜切成絲、香菜切段，再把蘿卜放入容器中加上調料攪勻，最後放上香菜就可以了。

3第三種治療腰椎間盤突出的食療方法：首先准備排骨一斤、胡蘿卜和玉米個1個，然後把它們分別清清洗干淨切塊，再把排骨冒一下，最後把所有的食材一起放入鍋中加上水喝調料炖好就可以了。

注意事項：

患有腰椎間盤突出的人平時要注意保持飲食清淡，多吃富含鈣元素的食物。另外大家保持勞逸結合以及以及戒煙戒酒也是有利於身體康復的。