腰椎間盤突出自我治療

概 述

各位患者朋友們大家好，腰椎間盤突是一種較為常見的骨科疾病，腰間盤突出主要是由腰椎間盤發生不同程度的退行性改變後導致相鄰的脊椎神經踏破，所以才產生的，得了腰椎間盤突出以後會腰部疼痛，下肢麻木等症狀。所以腰間盤突出會給患者帶來很大的影響。所以一定要盡快治療，保持一個良好的治療心態。腰椎間盤突出症有遺傳的因素。

步驟/方法：

1其實從目前來說，腰間盤突出發病的原因有很多，當然啦治療的方法也有很多。比如：手術治療和非手術治療。非手術治療主要是：絕對臥床休息，牽引治療，理療和推拿、按摩等。

2對於非手術治療來說，他可以自己在家裡做，主要就是一些恢復性的簡單運動，經常的鍛煉自己，提升自身的免疫力和抵抗力。但是極限運動千萬不要做，比如蹦極，跳水這些等等。

3其實最主要的還是要多休息，少干一些重活和累活。然後盡量避免腰部用力。這樣的話無論是對緩解病情還是對，治療病情都是非常有幫助的。然後一定要戒酒，戒煙。對身體有好處。

注意事項：

要注意的就是多做一些對康復有幫助的運動。然後飲食方面，多吃水果蔬菜，增強營養的吸收。不易吃辛辣和有刺激性的食物。吃的清淡一點。中的來說。祝大家早日恢復健康。