腰椎間盤突出飲食要注意什麼

概 述

腰間盤突出近年來發病率不斷增高，隨著生活水平發展，工作壓力也越來越大，更多的人經常加班工作，回到家還要熬夜加班，長期的保持固定姿勢坐著會導致頸椎病以及腰椎間盤突出，即使從事體力勞動的人，也容易因為腰肌勞損，姿勢不當造成腰椎間盤突出。對於這種疾病，以長期中醫治療效果比較好，同時還要注意飲食調節，綜合性的治療才能有效緩解症狀，達到治愈效果。

步驟/方法：

1腰椎間盤突出患者每天需要攝取足夠的營養，吃的方面不要挑食，盡量保證全面營養供應，多吃含有蛋白質的食物，雞蛋，牛奶，魚，豬肉，各種動物內髒，盡量每餐的肉類食物都不一樣，輪換吃保證營養全面。

2腰椎間盤突出除了要吃適當的肉類，還要多吃青菜和水果，各種蔬菜水果含有豐富的維生素，能夠很好的清除體內毒素，盡快修復受損的皮膚，還要多吃鈣質豐富的骨頭，酸奶等等，可以使得骨頭關節盡快恢復。

3腰椎間盤突出平時要注意防止腹脹，便秘，導致疾病更加嚴重，多吃一些蜂蜜調理腸胃，也可以吃香蕉，火龍果等預防便秘，多喝水，必要情況下可以在醫生的指導下服用一些營養劑來補充身體需要的營養。

注意事項：

腰椎間盤突出飲食要規律健康，盡量不要在外面吃快餐，也要少吃一些泡面，漢堡，零食等，這些食物沒有什麼營養而且長期吃容易引起消化困難，腸胃紊亂，使病情加重。