腰椎間盤突出能運動嗎

概 述

腰間盤突出症，這是一種由於外力而導致患者脊椎變形的一種疾病。脊椎變形之後，可能會壓迫到患者的神經，由於脊椎的神經是比較多並且是很重要的，所以導致患者下肢疼痛、行動不便等症狀。以往本病大都出現在中老年人身上，但是現在本病卻越來越年輕化，很多青少年也會得此病。下面我們就一起來看一看腰椎間盤突出是否能進行運動。

步驟/方法：

1對於腰間盤突出能否運動這個問題，答案是可以的。但是它對於運動的類型是由要求的。患者是不可以進行像是打籃球、踢足球此類運動，因為此類運動是會有一定的可能導致你的脊椎受傷的。

2患者可以選擇的運動項目有：游泳，這是非常好的一項運動，因為在水中有浮力，可以緩解脊椎的壓力；此外，還有單雙槓、倒走等等也是非常好的，這些都是會對患者有一定的幫助。

3對於腰間盤突出症，患者一定要在平時的生活中做好預防的工作，平時不要長時間坐著、采取正確的坐姿、並且適當的參加一些運動等等，這些都是對我們身體有極大好處並且能有效防止腰間盤突出的。

注意事項：

患者平時要加強身體鍛煉，增強個人身體素質，在飲食方面可以多加注意，如果發現了自身的一些問題，要及早就醫解決或是詢問醫生，不要拖延而導致病情的延誤。