腰椎間盤突出怎麼睡

概 述

腰椎鍵盤突出是常見的一種骨關節系統疾病，在臨床上的發病率也是比較高的，建議患者能夠注意及時進行治療。急性期的時候患者的疼痛是比較明顯的，患者平時的睡姿還有坐姿都是應該注意調整的，建議患者在急性期的時候能夠絕對臥床休息，也就是進行仰臥位的睡姿，保持腰背部的平整，可以適當彎曲髋關節還有膝關節，是有助於腰部的壓力的緩解的。

步驟/方法：

1腰椎間盤突出的患者睡姿盡量是保持仰臥位，注意腰部的壓力，同時患者是可以保持雙下肢的屈髋關節還有膝關節的，注意不要用力翻身，在疼痛緩解以後患者可以進行腰椎的力量的練習。

2腰椎間盤突出的患者是應該注意及時治療的，急性期的時候應該注意患者的患部的活血化瘀的，同時也是可以配合進行一些理療，也是有助於患者的疼痛還有炎症的緩解，注意應該堅持綜合的治療方式。

3腰椎間盤突出的治療是需要保持一段時間的，患者的腰部的肌力的訓練也是應該重視的，希望能夠經常進行鍛煉，注意不要長時間坐位的姿勢，不利於椎間盤的降壓，希望患者能夠堅持治療。

注意事項：

注意腰椎間盤突出的患者在平時的運動過程中也應該注意腰部的保護的，建議能夠堅持理療，自己在家中也是需要追鍛煉的，是有助於患者的恢復的。