腰椎間盤突出的護理常規

概 述

很多人到了中老年，由於骨骼沒有以前那麼強韌，身體素質也沒有以前那麼好，加上平時過於勞累，飲食不注意條件，身體容易發生各種疾病，腰椎間盤突出是比較常見的，這種疾病病程長，長期反復發作給患者帶來很大的苦惱，而且目前沒有什麼藥物能夠快速治愈這個疾病，需要長期堅持對症治療，除此之外，還需要患者在平時的時候多進行腰部及身體護理，才能緩解症狀。

步驟/方法：

1腰椎間盤突出平時要注意不要經常保持一個姿勢長時間的坐著，因為這樣會導致疾病更加嚴重，不好調整治療，如果是需要坐著辦公的，建議工作一段時間後站起來放松一下，舒緩一下四肢和筋骨比較好。

2腰椎間盤突出的患者，平時不要睡一些席夢思等比較軟的床，會讓腰椎越來越彎，也容易駝背，特別是中老年人，睡硬木的床板會比較好，平時睡覺的枕頭也不要墊的太高，影響頸椎和腰椎，睡覺的時候可以穿寬松舒適的睡衣。

3腰椎間盤突出平常有空的時候可以做一些放松舒緩的體操鍛煉，最好不要從事需要勞動力強度大的工作，不要做一些需要經常彎腰，或者蹲著的工作，不利於疾病恢復。在家裡也不要做太重的家務活，不要扛重物。

注意事項：

患有腰椎間盤突出，患處部位要細心保護，盡量避免嚴重碰撞或者外傷，平時不要做太劇烈的運動，以免損傷，及時改正不良的坐姿和生活習慣。