你好，我是一名大學生，自己一個人在外地求學！我的家在農村，爸爸媽媽以種地為生，生活還算可以！寒假結束之後我就匆匆的返校了，到了勞動節的時候有突然從家人口中得知媽媽患上了腰椎間盤突出，我一下蒙了！因為我的想法很簡單，大學畢業通過自己的實力讓爸爸媽媽過上比現在更好的生活，而現在為什麼會發生這些。雖然腰椎間盤突出不是什麼大毛病，但是他會讓人很痛苦的！
1你好，很高興能夠在這裡跟您一起分享我的經驗，希望可以幫到你！腰椎間盤突出症狀是因為腰椎間盤骸核突出壓迫其周圍神經組織而引起的一系列症狀，他可以采取手術治療和非手術治療！腰間盤突出要注意什麼呢？給大家說一下！要注意腰間的保暖，防止腰部受到寒冷！保暖是重要的第一步！
2第二點也是在生活中就可以做到，不要做彎腰又用力的動作，比如說拖地這之類的！也不要提取重物，因為腰椎間盤突出出現的原因大多都是因為患者長期從事較為勞累的生活造成的，所以不要做重體力活！還有就是一旦發病，一定要臥床休息，減少對於腰部的負擔！
3腰椎間盤突出患者在飲食方面也要格外注意，那就是要吃含鈣量較高的食物！比如說蝦仁，加鈣餅干，骨湯這些！因為腰椎間突出就是腰部的骨骼受到了傷害，而補鈣就是很重要的一步，而且像骨湯這些都可以讓身體很好的吸收，對於腰間骨骼的恢復和復健具有很好的作用！希望我的以上回答可以幫到你！
一旦患上腰椎間盤突出一定不要再從事重體力勞動，重體力勞動會給腰部更緊張的負擔！注重補鈣，可以選擇一些適合自己的鈣片，也可以通過飲食來補鈣！
