輕度腰間盤突出有什麼好的治療方法

概 述

我今年27歲，前一段時間打籃球的時候不小心扭到腰了，第二天起床時摸到右側腰部有一個筋包，當時也沒當回事，在家休息了兩天感覺好多了，沒想到我在鋪床單時一使勁就動不下去了，去醫院檢查了下醫生說是腰椎間盤輕度突出，我在家修養了半個月了。但是右腿後側的那塊一走路多了還是會疼，醫生說是壓迫血液循環了，像我這樣的輕度腰椎間盤突出有什麼好的治療方法嗎

步驟/方法：

1從臨床上來說治療的方法有很多種，但是不同的患者應根據不同的病情選擇適宜的方法進行治療。從蜥蜴的角度來看，治療的方法分為手術治療和非手術治療兩大類，像臥床休息、針灸、推拿等。

2輕度腰椎間盤突出的患者護理在睡覺的時候，或者彎曲髋關節橫向側臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍微偏硬一些的，如脖子下面有空隙可用卷起的毛巾塞滿，這些都是最基本的注意事項

3輕度腰椎間盤突出的患者在晨睡醒後不要突然坐起，這樣會傷到腰部的，在日常生活的護理中要保持正確的姿勢坐在椅子上，腰椎間盤突出患者應時不時的對腰腿部及腳底學位按摩或做一些體操緩解腰部肌肉的緊張。

注意事項：

在日常生活中要注意腰部的保暖，避免受涼，多吃一些含鈣高的食品，不要做重體力活或是劇烈運動，防止過度疲勞，注意好休息。要控制體重，避免過胖