風濕性關節炎是嚴重困擾人們的一種疾病，這種疾病恢復起來是比較緩慢的，所以，它也會給患者造成一定的心理負擔。而且這種疾病如果不及時進行治療的話，病情越來越嚴重會出現關節變形等症狀，給患者帶來更大的痛苦。所以生活當中我們要積極的去預防風濕性關節炎的發生，那麼如何預防風濕性關節炎比較有效呢?今天我們就來介紹這方面的相關知識。
1、避免受風受寒等
很大一部分的患者發病前、疾病復發前都是有受涼、受潮等病史，這些因素在類風濕關節炎的發生、發展過程中起著重要作用。春季雨水較多，也是類風濕性關節炎的好發季節，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。
2、加強鍛煉，增強身體素質
患者應該經常的參加體育鍛煉，像是保健體操、練氣功、太極拳、散步等等，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力就強，很少患病，抗御風寒濕邪侵襲的能力，也比一般沒有經過體育鍛煉的人強得多。
3、預防、控制感染的發生
細菌、病毒的感染，可能是誘發類風濕關節炎發病的重要原因，部分類風濕性關節炎，是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。
4、注意勞逸結合
要勞逸結合，活動與休息要適度，過於疲勞，人的免疫力也會隨之下降，容易引發一些疾病。
5、保持精神愉快
疾病的發生和發展，與人的精神活動狀態有著密切的聯系。患者保持精神愉快同樣是預防類風濕關節炎的重要方面，患者要善於節制不良情緒，努力學習，積極工作，心胸開闊，生活愉快，進而使身體健康，要記住正氣存內，邪不可干的道理。
以上介紹的這些就是預防風濕性關節炎的一些有效措施，對於風濕性關節炎來說，其實預防比治療更加重要，因為只要我們注意一些生活細節，增強對自己的保護意識，積極的去預防疾病，就有可能遠離這種疾病，一旦患上這種疾病不但會給自己帶來很大痛苦，而且恢復起來是比較困難的。所以生活當中我們一定要積極的去預防風濕性關節炎的發生。
