高跟鞋，幾乎是所有愛美女士的最愛。從常見的四五厘米到20厘米的“海拔高度”，很多女士靠著這一足底的風景加強著自己的滿滿自信和綽約風姿。然而，醫學專家鄭重表示由於高跟鞋穿著不當導致的疾病多達20多種，不但有骨科疾病，還有婦科疾病。因而廣大愛美女士應該正確穿著高跟鞋，別讓漂亮的高跟鞋成為摧殘女性健康的“當代裹腳布”！
高跟鞋何以深得女人的青睐？原來，穿上高跟鞋不僅能立馬讓女人“長高”，自信陡增，也能夠使女人的足背拱起而顯得小巧，大、小腿肌肉繃緊而顯修長，重心前移使胸部前挺，腹部和臀部隨之收緊，令體態更加修長、優美和性感。
然而，任何事物都有正反兩面，在意大利文裡，高跟鞋由Stiletto表達，其意思就是一種刀刃很窄細的匕首，可謂寓意深刻：對女人來說，高跟鞋就像是一把尖銳、性感的“匕首”。但同時，女人自己也付出了很大的健康代價！
常穿高跟鞋易患的多種骨病
由於穿高跟鞋不當引起的骨病，從腳趾到足底，到踝關節，到膝關節，到骨盆，到腰椎，到頸椎，幾乎輻射從下到上所有地方，破壞力相當強。
1、對足部的危害。
最多見的病便是“大腳骨”，即拇指外翻。穿著平底鞋時，人的體重集中在足跟、第一跖趾關節、外側圓(也就是小腳趾一側)。穿上高跟鞋後，受力點前移至前腳掌，重量會集中在腳前掌的第1至第3跖骨處，受力增加，此處關節長期負荷過重，加之受力不均，出現代償性改變，表現為關節囊的肥厚增粗增大，由於鞋頭太尖，擠壓著大拇指，產生拇指外翻、拇囊炎、錘狀趾等一系列疾患。外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感。中國至少有一億人有拇外翻，在每個女人的一生中，至少有20%的可能性患上拇外翻。
由於高跟鞋的前端通常比較尖細，穿著的時候，足趾不能正常伸直，或者受到比較大的擠壓，所以穿久了就會出現足趾蜷縮，即“爪形趾”，還容易出現趾甲卷曲以及甲溝炎、足背雞眼。同時，跖骨之間還可能形成神經瘤，從而出現頑固而反復的疼痛症狀。長期穿著高跟鞋，還會引致足部肌肉無力，筋腱會變得松弛，足弓會失去支持而塌陷，造成扁平足。
2、對腰椎的危害。
穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重。由於這種損害的發生和發展比較緩慢，更容易被人們忽視。人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節、韌帶和肌肉等多重結構共同維系，起到平衡、穩定和緩沖震蕩等重要生理作用。任何原因導致脊柱整體失衡，都會引起腰部的病痛。
穿上高跟鞋後，骨盆會向前傾，重力線前移。為了維持穩定，勢必采取挺胸、翹臀和腰向後伸等姿勢重新建立平衡，成熟女性的曲線因此姿勢得到最佳展示。在這美麗的背後，整個脊柱開始加速退行性改變。維持過度而持續的腰椎後伸，使腰肌長期處於緊張收縮的狀態而出現腰肌勞損。腰椎彎曲加大，可導致腰椎後方的韌帶折疊引起腰椎椎管狹窄，可能對神經根造成卡壓。腰椎彎曲加大還會加重小關節的負擔，使腰椎小關節剪切應力增加，造成小關節軟骨磨損和骨質增生。骨盆的傾斜，加重骶髂關節和骶髂韌帶的負荷。上述種種病理變化，最終引起反復發作的急性和慢性腰痛以及脊柱不可逆轉的損害，如包括腰椎間盤突出等病在內的“腰椎間盤退行性病變”。
3、對踝關節和膝關節的危害。
穿著高跟鞋行走時，由於膝關節和踝關節的活動受到一定影響和受力不均勻，比穿平底鞋更易發生踝關節扭傷。由於負重力線的改變，穿上高跟鞋後身體的重心線會落於其前方，因此膝蓋容易有往後頂的情形，也就是過度伸直，會加速膝關節的磨損及退化，造成膝蓋疼痛，發展成骨關節炎。
有專家經過長期醫學觀察發現，穿寬跟高跟鞋時膝關節轉動力矩增加的幅度，比穿窄跟高跟鞋竟然還要大。因為寬跟高跟鞋給人一種更穩的感覺，站立時也更舒服，便每天都穿。雙腳的感覺倒是好了許多，卻讓膝蓋遭受更長時間、更大幅度的磨損。
4、長期穿高跟鞋的女性容易長成O形腿。
女性穿高跟鞋站立時，小腿肌肉會一直處於緊張狀態，會比較硬。因為受力不均勻導致腿部外側受力大，而內側受力小，時間長了，就長成O形腿了。之後，如果再有像愛跷二郎腿的習慣，會牽拉膝關節的外側韌帶，而內側韌帶受不到力，慢慢習慣以後，膝關節內外側韌帶的受力會越來越不均勻，O形腿程度會越來越重。
常穿高跟鞋在婦產科方面有三大害處：一是影響生育，二是易患上尿失禁，三是容易性冷淡。
“穿高跟鞋影響生育”則是國內外婦產科專家的共識。女性骨盆是支持生育順利完成的重要器官。它是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韌帶及關節結合而成的一個骨環，一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，未定型的骨盆如果負荷加重會導致骨盆口狹窄直接影響成人後的分娩。因此，女孩子不要過早穿高跟鞋，因為高跟鞋使身體傾斜，與地面成的角度減小，骨盆也隨之傾斜甚至導致骨盆口狹窄，導致生育時胎兒的頭顱不能順利通過而造成順產難產，不得不選擇剖宮產。同理，長久穿高跟鞋，還會讓骨盆位移、發育不良，容易引起子宮位前傾，造成月經失調，增加不孕的可能。
美國哈佛醫學院發布的一項醫學報告也指出，經常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。參與這項研究的專家指出，女性穿上高跟鞋後總是腳掌先著地，這就使骨盆承受更多的壓力。而骨盆承受的壓力越大，附近的肌肉，如尿道外括約肌就會退化得越快，造成尿道控制排尿的功能減弱，引起尿失禁。
“穿高跟鞋容易性冷淡”是美國“今日生理”網站的性學專家埃爾羅伊教授的研究成果。他經過多年跟蹤調查發現，患有性冷淡的女性大部分都喜歡穿細長跟的高跟鞋。長期穿高跟鞋的女性，腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處於緊張狀態，這直接影響到了盆腔的血液循環，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響，容易使女性的性欲下降。
