骨質疏松早期沒有症狀，X線檢查也不易發現。隨著病情加重，患者會出現食欲不振、情感淡漠、全身乏力、心律失常、嗜睡、抽搐，以及背駝、身矮、腰酸背痛和全身不適等症狀。因此，一旦身體出現以下這些預警信號的時候，就要多加留意了。
預防骨質疏松“三個環節”：
1、補原料
也就是增加和補充飲食物中的鈣。關於這一點，可以多用一些富含鈣的食物，如高蛋白飲食、海產品等。飲食上不能滿足的話，還可以用吃鈣片的方法，進行補鈣。
2、促吸收
就是保障胃腸能很好地完成對飲食物中的鈣的吸收。由於維生素D在這一環節中作用突出，因此可以用適當補充維生素D的方法促進鈣的吸收。
此外，有胃腸疾病、長期腹瀉的患者，應當進行胃腸疾病的治療，以保證良好的胃腸功能，以滿足對鈣的吸收任務。
3、抑破骨
可用降鈣素抑制機體破骨細胞的作用，減少骨吸收，促進成骨細胞的功能，增加骨形成，加速鈣朝骨骼上沉積。
