關節炎是臨床上比較常見的骨科疾病，它給人們帶來的影響是較為嚴重的，因此做好關節炎的預防措施是很重要的，那麼具體應該如何預防關節炎呢，那麼下面就告訴大家關節炎的預防措施吧。
關節炎的預防具體都有：
1、避免過度負荷：避免受累關節的過度負荷，肥胖者應減輕體重。膝和髋關節受累者應避免長時間站立、跪位和蹲位。這些關節炎的預防較為常見。
2、 關節炎 的預防還有選擇適當的鞋：老年人最好穿松軟帶後跟的鞋，鞋後跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。
3、有合理的生活和工作方式：平時飲用牛奶(少量多次)，多曬太陽，必要時補充鈣劑。應調整勞動強度或更換導致症狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運動。這也屬於關節炎的預防措施。
以上就是為大家介紹的關於關節炎的預防措施，希望可以幫助大家更有效的預防 關節炎 的發生，做好有效的關節炎的預防措施可以幫助大家盡量減小關節炎的發病率，祝身體健康。
