預防關節炎從日常的點滴做起，從基本的生活方式的改變開始，細節總是能夠成就人們的事業，同樣也會給人們帶來眾多的好的影響，尤其是在關節炎的預防中，注重這些細節之處，總會給予我們很大的幫助，下面就來了解一下。
1、注意保暖，避免受寒潮濕。寒冷和潮濕會使血流受阻，風濕病人尤其不耐寒冷潮濕。因此，衣著以暖和柔軟舒服為好，要根據氣溫的升降而增減衣服，但也不能穿得過多，以免捂得過於嚴實而出汗，易於感受風寒。
2、少用冷水。人體關節部位皮下脂肪少，血流緩慢而保暖性能差，所以要特別加以保護，如腕、肘、肩、膝等。生活中要盡量用溫水，因為冷水會加重病情。
3、居室要暖和、干燥、通氣。不可在陰暗、潮濕、不潔的環境中久留。
4、適當運動。一些風濕病患者因為疼痛或者見效甚慢而中斷鍛煉，有的甚至認為運動有害。事實上，長期不運動會使肌肉、肌腱和韌帶軟弱退化，得不到充分的營養和代謝，逐漸衰弱萎縮。 但風濕病患者晨練不要太早，陰雨天不宜外出運動。中老年人不要以爬樓梯作為運動方式，否則會加重膝關節的磨損。應多走平路。
5、控制高脂膳食。因為脂肪在體內氣化時能產生一種酮體，可使病情加重或復發。痛風病患者還應禁食高嘌呤的食物，如沙丁魚、螃蟹、動物內髒、啤酒等。應多吃新鮮的蔬菜水果。宜食溫性或溫補性的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、姜、蔥、米仁、紅棗、蛇肉、紹興黃酒等。
6、保持樂觀情緒。中醫認為關節炎患者應當避免“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)太過。
7、服藥要請醫生確診。風濕病的治療藥物有許多。服用何種藥物，必須由風濕病專科醫師確診後使用。應當注意的是，不要隨便使用激素藥;不要偏信單方、驗方及虛假廣告藥。
眾多的方法都是我們做好關節炎的預防中最基本的措施以及細節，在人們的重要生活中，如果不可避免的出現一些小疾病，那麼積極的面對它何嘗不是一種好的態度呢，希望大家能夠認識到這些問題，好好的做好疾病的預防。
